Как избавиться от депрессии?

,,Депрессия – как тень, которая всегда стоит за спиной, и если уж она приключилась, то потребуется очень много «солнца» и радостных, ярких впечатлений для того чтобы с ней справиться. Следует приложить все усилия для создания хорошего настроения. Стремитесь туда, где избыток кислорода, солнечного света, умиротворяющий вид водной глади – природа исцелит вас как ничто другое,, (с)... А у кого-нибудь было от малейшей мысли поискать какой-нибудь позитив нечто вроде страха, дескать,, ты позитива не заслуживаешь, нельзя искать хорошего..., Как эти первые мысли отогнать: ( ?( :)Кто знаком с Гарри Поттером, такое состояние нечто вроде после,, поцелуя дементора,,)