КАК и КУДА выпускать плохо сдерживаемые негативные эмоции хорошему человеку, стремящемуся стать добрым?

Научиться всех прощать и принимать такими как они есть.
Мне понравилась одно высказывание. Я их всех простил, но это не значит, что если бы у меня под рукой был бы автомат, я их всех не убил)))

В физическую работу.

Спорт поможет

Доброта взаимосвязана с Чистотой помыслов божеств, стремлением познать Любовь, с Премудростью Миров небесных...
По мере становления и вхождении во внутреннее, человек преображается и негативные эмоции уходят сами собой, заменяясь так названными позитивными антиподами. Если внутри беснуется негатив значит человек не настолько хорош.
Это может каждый проверит на собственном опыте - насколько он наполнен степенью добра...)
Можно рассуждать и спорить о приоритетах защиты интересов и ближнего, о самозащите. Но оружие есть - инструмент убийства, лишение жизни существ. Таков момент истины.

Растворить их в собственном спокойствии и доброте. Чтобы реже появлялись негативные эмоции нужно постоянно заполнять свою душу добром, посылая добрые пожелания другим, говоря добрые слова, делая добрые дела искренно

Вот это всё надо раз и навсегда позабыть и не стремиться. Это вариант.

Боксерская груша - идеальное средство "пар" выпустить и пусть все думают что им в голову придет, идеально нормализует нервную систему, проходят разного рода негативы в голове, появляется аппетит и желание ЖИТЬ!

У хорошего человека всё хорошо.

У такого человека не может быть таких эмоций.)

Заняться физической работой. Например, убраться в квартире или уделить время физкультуре.

Как писал в своей книге Ошо-Близость
Никогда не лыбайся когда тебе плохо.
Если злишься злись, если радуешься улыбайся
Ведь когда ты улыбаешься когда тебе плохо, то когда тебе действительно хорошо то ты уже не можешь улыбаться, ты не понимаешь в чем дело, вроде все хорошо, но чувство что что-то не так никак не отпускает.
Это чувство непонятности съедает тебя изнутри.