Как научились со стрессом справляться?

Научился.....хммм...

Да нет , пожалуй...единого рецепта .
Если он будет...единый то...
То и...повод...к этому , был то-же .

К примеру , мороженку можно съесть ,
У всех всё по разному...

способ один-жить со Христом по Его заповедям.Без Меня ничесоже не можете.

Способов много, но всё ещё учусь.

Тренировки + психологическая подготовка

Питье тёплой воды помогает. Мысли проясняются.

От стресса густеет кровь. Благодаря воде можно "разогнать" кровь.

Также выручали пробежки в парке)

Справляться со стрессом можно научиться, используя различные техники и методы. Вот несколько из них:

1. Медитация и глубокое дыхание: эти методы могут помочь успокоить ум и тело, улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.

2. Регулярное физическое упражнение: упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение, улучшить сон и повысить уровень энергии.

3. Регулярный отдых и сон: важно отдыхать и спать достаточно, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

4. Правильное питание: здоровое питание может помочь улучшить физическое и эмоциональное состояние, уменьшить уровень стресса и повысить уровень энергии.

5. Социальная поддержка: общение с друзьями и близкими людьми может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить уровень эмоциональной поддержки.

6. Планирование и организация: планирование и организация могут помочь уменьшить уровень стресса и повысить уровень продуктивности, а также улучшить управление временем и ресурсами.

7. Поиск помощи: если стресс становится слишком сильным и начинает мешать обычной жизни, может потребоваться профессиональная помощь от психолога или другого специалиста.

Каждый человек уникален, поэтому подходы к управлению стрессом могут отличаться. Важно найти те методы, которые работают лично для Вас и использовать их регулярно.

Я пропиваю курсом магний+калий кардио эвалара. Он повышает устойчивость организма к стрессу, снижает раздражительность.