Можно ли перестать быть социофобом если смотреть видео «Как избавиться от социофобии?»

Нет, да и зачем

Было б собственное желание измениться...

это так не работает

Может помочь самостоятельно справиться. Дать толчок к действию

Самостоятельно успешно бороться с социофобией невозможно. Отдельное применение тренингов по общению и раскрепощению вызовут небольшой временный результат. Корректировать заболевание поможет только сертифицированный врач-психиатр или психотерапевт. Домашние беседы с пациентом приведут в худшем случае к стойкой изоляции от общества.

При лёгком течении социофобии лечение осуществляется амбулаторно. В таком случае назначается приём таблетированных препаратов и сеансы психотерапии. Коррекция состояния в стационаре применяется при тяжёлом течении. Длительность лечения зависит от конкретной клинической ситуации и может занимать от 6 месяцев до 1 года.

Если только смотреть, то нет. А если действовать, то наверное да

Нужно убедить себя в том, что это глупо быть социофобом, что страх не имеет под собой никакой почвы.

Например, зачем мне боятся людей, которые готовы мне помочь. Или зачем мне боятся людей в этой кафешке, которые пришли сюда получить удовольствие и вкусно поесть и т.д. но это требует не мало времени, нужно эти мысли переварить на уровне подсознания.

Возьми в качестве примера других людей, которые справились с такой проблемой, изучи их опыт. Просто от природы уверенных людей и подумай, почему они такие.

Также не занимайся в доме, катайся лучше на велике по городу, занимайсяя активными видами спорта.