Как избавиться от навязчивых мыслей? Нужен мудрый совет

Что б избавится от одного наркотика, нужен другой, более удовлетворяющий. И не обязательно это должна быть химия. Это может быть и пристрастие к музыке, живописи итд. Тоже самое и здесь, найдите себе "проблемму"превосходящую по значимости Ваши навязчивые мысли.

Техника первая: Пошел вон, болван!

Очень эффективный способ работы с дальними сигналами называется «Пошел вон, болван» или сокращенно - ПВБ. Это не грубость, не хамство. Выражение заимствовано из мира, который от нас давно ушел. Естественно, современному человеку так не скажешь. Примерно такими словами барин отсылал слугу, который в настоящий момент ему был просто не нужен.

Если мы замечаем дальний сигнал, который может отвлечь нас, огорчить, каким-то образом помешать нашим планам, мы просто говорим ему про себя – ПВБ. Если тебе не нравиться ПВБ – придумай что-нибудь свое. Например, УП (Уйди, противный) . Или еще что-либо. Симорон всячески поощряет творчество.

В Индии землетрясение, но в настоящий момент ты занята делом, и тебе не следует заострять на этом внимание – ПВБ.

В соседнем доме авария и горячей воды нет уже три дня – ПВБ.

В Китае свирепствует новый вирус гриппа – ПВБ.

Прекратить мыслекружев вязание :)
Этот трудоёмкий процесс нанизывания петельки за петелькой, чтобы не пропустить ни одной детали из виду, сохраняя сложный узор в памяти :)

Позвольте ухватиться за одну мысль, сделайте её основной, выбирайте мыслеобраз попроще, тогда "лицевая-изнаночная" стороны взгляда не спутаются между собой :) и сомнения не будут преследовать страхом ошибиться :) Такой мыслью, например, может быть нечто позитивное: " у меня всё получается так, как хочу", "я справлюсь с этим", "всё будет хорошо". И не забывайте радовать себя отдыхом на природе - мыслям это на пользу :)

Время поможет.

Смотря какие мысли.
В психологии есть такое понятие как парадоксальная интенция.
http://psi.webzone.ru/st/150700.htm - почитайте, может быть, вам поможет

честно просто выкури косяк, реально поможет.... то =к не увлекайся....)))