Кто-то сидел на 5-ти дневной сухофруктовой с орехами диете? Поделитесь результатом.

насколько я знаю с орехов особо не похудеешь... они очень каллорийные!!! !

вот мой вам совет:

зеленый свет (продукты без ограничений)
нежирные сорта мяса (говядина, птица без кожи)
нежирная рыба, морепродукты
творог от 0 до 4% жирности
сыр домашний 4%жирности
кефир, ряженка до1% жирности
все овощи за исключение картофеля и кукурузы
грибы, бобовые, зелень, лимоны, ягоды
томатный и морковный сок
чай, кофе, минеральная вода без газов

желтый свет (продукты с ограниченным употреблением)
фрукты, за исключением бананов и винограда
хлеб не дрожжевой (например, лаваш армянский) , сушка с маком
вареный рис, другие каши на воде
колбаса докторская
картофель, кукуруза
белые сыры (осетинский, адыгейский, моцарелла, брынза)
яйцо отварное
йогурты, желе, мармелад, зефир, молочное мороженное

Касный свет (исключаем)
мучные изделия из дрожжевого и слоенного теста
семечки орехи
масло сливочное, растительное
колбасы копченные
сало, свинина
желтые сыры
майонез, кетчуп, горчица
молоко от 1% и выше
бананы, виноград
соки и газированные воды с использованием сахарного сиропа
алкогольные напитки
мясные и рыбные консервы

Найдите в инете диету Маргариты Королевой .Она врач диетолог. Диета - не " голодная ". Достигните результата - для поддержания будете устраивать 1 рисовый день в неделю .

Ну знаете, у всех разный желудок))))

я так думаю у Вас будет ужасное газообразование с такой диеты! а лучше попробуйте кушать маленькими порциями через каждые 3-4 часа (промежуток не увеличивайте! это важно! ) эффект будет классный!