Быстрый и и полезный завтрак. Посоветуйте.

Каша (на ночь запариваешь кипятком-утром ешь )

Овсянка (любая каша), 2 варёных яйца, творог со сметаной

..отварные яйца и бутерброд с сыром.. и вкусно и сытно...

Сырники

Омлетик из белков- очень вкусно и полезно.

творог с гренкой. Творог с гренкой и творог с гренкой. И не могу больше утром ничего.

запеканка.

каша, фрукты.

Я в яичницу кидаю, что под рукой - поджариваю кусочки хлебушка, колбаску, помидорку. А яйца смешиваю с зелёным лучком (на окне растёт) и зелёным горошком (в холодильнике живёт) и заливаю смесью поджаренные колбаску-хлебушек. Сверху быстренько тру сыр и под крышку. Очень прикольный, быстрый, сытный завтрак.

Стакан кефира, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1/2 банана, корица, мед. Все смешать в блендере. Полезно, быстро, вкусно!

Каша - овсянка) ночью молоком заливаете, а утром можно подогретб и бананами украсить) для меня это очень быстрый и легкий (без заморочек) завтрак) я завариваю долгую овсянку (не минутку там)) с бананом - шик!

Смешиваешь 2 яйца, 3 большие ложки сметаны, ложку муки, взбиваешь. Добавляешь туда соду на кончике чайной ложки залив предварительно ее кипятком. Разогреваешь на сковородке сливочное масло. Заливаешь туда смесь. Сверху на такой блин сыпешь что есть в холодильнике, мне понравилась колбаса с перцем, или сыр тертый с зеленым луком, или помидоры с чесноком. Соль перец по вкусу. Быстро вкусно, кашки, мюсли и кефир это для дрищей, ходишь потом весь день голодный.

овсяная каша или яичница

Кашка овсяная на молочке с фруктами, можно творог с бананом, курагой и чайной ложечкой меда.

Очень вкусно овсянку сварить (можно и на воде), добавить сгущенку и изюм)))

Мне нравится 300 грамм обезжиренного творога и кофе с карамельным сиропом

КАШКА!!!

Овсянка, овсяное печенье (магазинное или домашнее)

Запечёные бутерброды с плавленным сыром ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ!!! Понадобиться : хлеб, масло растительное ( или майонез ) соль, зелень ( или колбаса ) и конечно сыр. Хлеб маслом, потом соль зелень или колбаса, и кусок сыра. В духовку, мултиварку. Ждём... ВСЁ ГОТОВО!!!

овсянка