Если после отжиманий у тебя блят мышцы,стоит ли на след.день повторять их?(при том что они все еще болят)?

какая нахрен кислота???. боль в мышцах на следующий день - заростание микротравм от нагрузки (за счет чего мышци и ростут) . Так называемая кислота выделяется непосредственно в момент совершения упражнения - ощущение жжения при выполнении.
А отдыхать разумеется надо. Боль в мышцах - показатель того что мышца не востановилась после нагрузги. Более того - если боль прошла - это не значит что все в порядке. Лучше еще денек передохнуть.
Правильно было сказано - мышца растет во время отдыха.

Kone4no..delati dalishe..a potom priviknut..

Нужно, но немного уменьши нагрузку.

Повторяй каждый день- но постепенно увеличивая количество отжиманий

да, повторять надо, но понемногу

непременно надо продолжать действовать.... не через силу, а через растяжку особенно болезненных мышц.... а вообще-то молочная кислота даёт болевую реакцию мышцам из-за обездвиженного образа жизни, из-за нарушения кислотно-щелочного баланса... а это следствие ещё и обезвоженности организма...

Kakoe tolk ti ji ne daeow zna4it im vostonovitsa
eta malinekaea ne bolewaea miw4naea kak travma katoraea potom naraw4ivaet kak mazol do 4ivo davodit k rostu miw4t
i sobranea malo4nae kislati v miw4ti tormazit protesi obmen viw4estv
obi4na xoteabi 4irez den
a lu4a 2
profiseonaleni uravin 1 raz v nideli dlea potderjki toka miw4t i naraw4ivanea priporatami

Это видимо с непривычки, со временем перестанут болеть.

Полезно! Это молочная кислота застоялась, отжимаешься через силу, потом проходит. А потом уже без этого не можешь, Ложишся спать а мыщцы зудит, я вскакивал с постели, отжимался- отпускало и тогда можно хрючить дальше.. . Все в этом мире приходит через боль, усердие, занятие и тренировку!

конечно.... иначе они ещё долго болеть будут... а так молочная кислота, из-за которой боль, выйдет быстрее..

смотря зачем? вообще стоит, но не переусердствуйте.

КОНЕЧНО!!!! Боль в мышцах говорит о том, что твои занятия проходят не даром и мышщы начали работать. Так что удачно накачать тебе мышцы, золотой!!!

нет мышци ратут тогда когда отдыхают ...Нужно что был отдых

обязательно, тогда и болеть будут меньше.