Занимаюсь фитнесом дома

Боль в мышцах-эффект пробивания молочной кислоты. Важная вещь. Уносит продукты жизнедеятельности клеток мышечной и соединительной ткани. . Внны тебе предлагабт-чтобы ускорить процесс избавления от этой бяки. Я обычно на проблемные болевые места массаж расслабляющий делала и растягивающий. Боли становились слабее и быстро проходили. Старайся не думать об этом, кончентрируйся на положительном моменте: "Другие сидят увальнем у экранов, салом заплыли, едва живые, а я другая! ". И сразу будет легче.

пройдет. надо сделать перерыв 3 дня, и снова тренироваться.

Пройдет. Чтобы не болели нужно после упражнений делать растяжку и принимать горячую ванну.

перед тем как начинаешь заниматься, разминайся качественно минут пять, в конце тренировки растягивай мышцы, поделай немного йоги, мне помогает.

После тренировки при болях в мышцах хорошо помогает ванна, но не горячая, добавьте ароматические масла, и сделайте себе самомассаж в воде. Очень помогает.

я тоже занимаюсь шейпингом, тоже все болит, но все равно должна боль пройти со временем, огранизм ко всему привыкнуть может

эт оч хорошо
знач не филонишь и занимаешься с чувством
продолжай!
пройдёт
как пройдёт можешь увеличивать нагрузку
вперёд удачи молодец!!

Когда я начинала заниматься спортом, тоже после 2х недель начались боли и для меня было решением посещение 1 раз в неделю бани или инфокрасной сауны, прекратились боли, да и еще и улучшелось состояние кожи (стала мягкая как бархат) я потом брала с собой мед и скрабы и наслаждалась)))) ) Удачи тебе!!!

Горячие ванны после тренировок, расслабят мышцы!

Важно заниматься регулярно, но не каждый день! хотя бы через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться! и заниматься надо со смыслом, с учетом чередования нагрузок.. . Но ты и сама наверно это знаешь! Главное - не брасать!

не переживай, это пройдет.