Как правильно худеть в бане?

Банный день лучше сделать разгрузочным. Голодать не надо, силы понадобятся. Последний раз поешь за 2 часа до похода в баню. Заранее сделай настой из трав, лучше использовать липу, мяту, малину, возьми с собой. В предбаннике подготовь место, где будешь отдыхать, должно быть тепло и место, куда можно прилечь. В бане натрись медом с солью (перед парной) или спитром (уже в парилке, когда началось потоотделение, чтобы не обжечь кожу) . В парной находись не более 10 минут на полке, затем обернись в простыню или полотенце и пройди в предбанник, приляг. Нельзя охлаждаться, обливаться холодной водой, иначе весь эффект пропадет. Повтори до 5 заходов в парную (как выдержишь) , между ними полежи в предбаннике. После третьего захода, когда потоотделение приостановилось, выпей полстакана настоя.

В баню всё-таки ходят за настроением и профилактикой простудных заболеваний. Самая важная часть в контроле за весом это питание.
Все остальные вещи лишь незначительно влияют на вес.
За исключением серьёзной тренировочной работы или соревнований.
В бане, за счет температуры. из тела выходит вода.
Которая так же легко восполняется, когда мы пьём.

Натираться мёдом с солью. Все поры сразу раскрываются и из организма выходит вся гадость.

Только баней не похудеешь, потеря воды не в счёт. Нормализуй питание, больше двигайся. Баня этому только способствует!

Кстати, в бане можно заниматься йогой. Помогает похудеть. Все те же позы и упражнения из классики, плюс действие высокой температуры и влажности...