Как можно сжечь подкожный жир, не потеряв мясо??

спортом заниматься) грейпфрукты есть)

Спортом заниматься параллельно. Тогда мышцы будут качаться, а не сгорать.

Организм это набор разных физических субстанций. Вряд ли уходит что то одно. Тем не менее можно попробовать. Дело в том что подкожный жир это так называемые запасы на потом. Они никогда не расходуются в первую очередь. В первую очередь расходуется энергия из сьеденной сегодня пищи.
Её хватает примерно на 40мин интенсивной тренировки. Таким образом чтобы начать жечь жир нужно заниматься от 1часа. Но нужен втягивающий период. Примерно 2-3 недели. Когда нагрузки небольшие. Подберите себе занятие, кот. вам нравится, плавание, танцы, фитнес, трен. зал, бег, лыжи, велосипед.. . Начните с 2-3раз в неделю. Питание тоже играет роль. Контролируйте то что вы едите и в каких количествах.

КФС №4 переводит жир в мышечную ткань. И если есть ещё и физическая нагрузка, то достаточно быстро.

не боись, мышцы не сгорают подобно жиру. Оденься потеплее и кросс по утрам - самый верный способ

Физические нагрузки, тренажерный зал, опытные тренеры подберут вам нужные упражнения, дадут рекомендации по питанию.

ходить регулярнов баню или сауну. Хотя бы раз в 2 недели.

Есть больше белка, чем ты ел до этого, и меньше углеводов и жиров, бегать и продолжать с той же интенсивностью заниматься в спортзале. Мышцы начнёшь терять когда интенсивность в спортзале упадёт.