Бег с целью похудания более ефективный утром или вечером? Или еффект один и тот же,разницы нет???

И так и так можно. Главное, НЕ СРАЗУ после сна бегать, чтобы у организма не было шока, что его после длительного отдыха заставляют выдерживать внезапную большую нагрузку.

И пожалуйста, не изнуряйте себя бегом, если Вы мало или совсем ничего не едите! У нас на работе 25-летняя девушка мечтала "влезть" в брюки, которые носила в 18 лет. Она почти ничего не ела (кусочек шоколадки каждый час и еще что-то незначительное) и при этом вечерами бегала по стадиону чтобы "скинуть" лишние килограммы. В конце концов у нее не выдержало сердце. А девченка совсем молодая была.. . :-(
Берегите свой организм.

милая карамелька, вам бег не показан, простите за откровенность ...грудь от бега очень сильно отвисает. крутите педали.

бег является аэробной нагрузкой, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки. если хотите быстрых результатов, бегайте каждый день, или хотя бы через день. утром для бега больше приспособлены мужчины, чем женщины.

Мне тоже кажется что вечером, сама подумай, с утра организм не проснулся, сил нет, а вечером само то, сбросить лишнее, да и сон будет крепче.

Мне кажется для сов - вечером, для жаворонков утром. Присмотрись к своему суточному циклу активности.

попробуй и утром и вечером, а потом сравни себя "ДО" и "ПОСЛЕ" - месяц-другой так побегай не поленись и будет результат, но для поддержки формы лучше продолжать бег с утра

Лучше вечером вместо ужина и потомо уже ничего не кушать.

думаю лучше с утра чтобы на оставшийся день обменку разогнать да и чувствовать себя будете бодрее)))

Вечером вообще бегать не советуют