почему после тренировок вспухают вены на ногах и что делать??

от нагрузки и не только на ногах взбухают. у меня например и на руках и лбу набухают, и на ногах и... -просто кровь активно циркулирует . а если болезненно, и даже после тренинга всеравно не проходит, и оттекают ноги, то тогда уже ненормально :)

к флебологу идти

лучше профилактировать, - йоговская поза-всем известная " березка " 2 раза в день до 5 минут.
Хороший эффект дает прохладный душ.
Постепенно, в течение нескольких дней нужно массировать ноги струей воды из душа. Каждый день, немного снижая температуру воды, вы постепенно перейдете на холодную воду – и это даст самый значительный результат. Если трудно поливать себя холодной водой, устройте себе контрастный душ: на несколько секунд включайте горячую, а затем холодную воду, причем заканчивать процедуру нужно обязательно прохладной. После такого душа ноги должны покраснеть. Разотрите их полотенцем и смажьте питательным кремом.
Народные средства в лечении вздутия вен - ножные ванны (НЕ горячие!) . Чтобы ноги не уставали в течение дня, сделайте ванночку по такому рецепту. Листья березы, крапивы и лопуха (каждого берется по 1 столовой ложке) завариваются 1 литром кипятка и настаиваются полчаса. Далее полученный отвар необходимо разбавить теплой водой (так чтобы довести до температуры тела) , и можно принимать ванночку. Держать ноги в отваре нужно не менее 20 минут. Тонизирует сосуды ног и ванночка из мелиссы, душицы, ромашки и крапивы. Возьмите 2 стакана смеси (все травы смешайте в равных частях) и заварите литром кипятка. После того, как отвар настоится, доливаете 2 литра воды, и держите ноги в теплой ванночке 20 минут.
Массаж противопоказан, разрешаются только легкие поглаживания снизу вверх.

вены могут сильно выступать, при недостатке воды. Обычно это на руках проявляется, но может у вас особенность организма

Если сильно выступают - нужно сходить к врачу. Так не должно быть.

Наверное надо в компрессионном трикотаже ходить на тренировку? И что за тренировка? Надеюсь не вакумный тренажёр?... Часто это вообще у людей практически не проходит, Варикоз называется! Чем опасен? Тромбофлебитом! А тромбофлебит в свою очередь опасен отрывом тромбов и закупоркой важных сосудов! Может оставить на время тренировки?... Заматывают бинтами... только они сейчас совсем дерьмовые пошли... Наколенники поищите! Вообще Вы редкостный экземпляр, -Вы обратили на это внимание! Молодец!

приток крови к ногам. надо растяжку делать. лежа на спине ноги за голову и по очереди вверх к потолку. Посмотри в йоговских позах.

Перенапряжение, после ноги холодной водой облить и лечь, так чтоб ноги были выше уровнем чем голова.