Подскажите каким видом спорта заняться, чтоб повысить гибкость и увеличить толщину ног и общий тонус?

Привет:) У меня ноги стали подтянутыми и пухленькими после аэробики. И попа тоже упругая. 1,5 года занималась. И пластика появилась. Если конечно усердно и с желанием заниматься!! через 1,5 года я села на шпагат!!! А для пластики можно попутно сходить на стрип-пластику, владеть телом будешь в совершенстве!!! Чередуй эти два вида спорта. Месяц туда, месяц сюда. Можно еще попробовать belly dance

гимнастика

ПИЛАТЕС
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме. Все упражнения делаются на растяжку, медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

просто танцуй))))

гимнастика.
плаванье

займитесь волейболом)
и все у вас будет)
у вас рост какой?

иди в тренажерный зал к инструктору и изложи суть наболевшей проблемы.. . и будет тебе и толщина и тонус и гибкость... каждый раз проходя зал для девушек слышу то визги то стоны то они там скакать и прыгать начинают.. интересно что они там делают????

Танцы, арабские или латино!!! (мои любимые)

Синхронное плаванье.

для гибкости гимнастика или йога, можно спортивные танцы, а для толщины просто мышци подкачать надо. Можно банально в тренажерке

ты и так очень красивая))

Аэробика или гимнастика.