Нет времени ходить на фитнес! Что можно делать в домашних условиях?

йога, танец живота, велотренажер, беговая дорожка....

специальные процедуры, правильное питание и, главное, физические упражнения. приобретите скакалку.. .
Каким же образом может помочь скакалка ?
- Если ваши мышцы постоянно находятся в хорошем тонусе, то отложение жировых клеток под кожей будет происходить намного медленнее. Прыжки через скакалку также улучшают лимфоток.
- Если вы будете использовать скакалку для похудения и от целлюлита, то в качестве дополнительного бонуса можете смело рассчитывать также на укрепление сердечнососудистой системы. Прыжки со скакалкой, по мнению специалистов самый лучший кардиотренажер.
***на заметку***
Для того чтобы определиться с длиной, необходимо знать свой рост. Длина скакалки при этом определяется следующим образом:
- при росте менее 152 см длина скакалки должна быть 210 см;
- при росте менее 176 см – 250 см;
- при росте менее 183 см – 280 см;
- при росте больше 183 см – 310 см.
Прыжки со скакалкой для похудения и от целлюлита могут быть самыми простыми или посложнее: на одной ноге, вперед и назад, на одном месте или с поворотами, и так далее, насколько хватит фантазии. Однако начинать следует с медленного темпа и коротких тренировок по 10-15 минут. Даже если ваши занятия со скакалкой не будут превышать этого времени, но заниматься вы будете ежедневно, уже через пару недель сможете заметить некоторые изменения.

"Нет времени... " Кто НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ причину. А их найдётся множество. Надо просто взять и НАЧАТЬ ХОДИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ. А, дескать, буду заниматься дома - это самообман. Будьте уверены - НЕ ПОЛУЧИТСЯ. То одно, то другое.. .
А вообще вполне можно найти время (из опыта) чтобы:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (по грибы, например)
Удачи

хм!
что есть фитнес)
это те же самые физические упражнения)) )
дома можете заняться всем чем пожелаете.. .
было бы желание. .
а ходят туда лишь потому, что не могут себя дома заставить)

Танцевать

В домашних условиях можно делать все. Главное это делать. Накачайте видео с занятиями по фитнесу. И уговорите кого-нибудь из домашних следить за тем, чтобы вы регулярно занимались, и соблюдали режим питания. (лучше конечно свою силу воли развивать, но как показывает практика... ((:)