Баня, массаж, фитнес
Ростом 192см, веса во мне 75кг. Увеличивается плотность и сила мышц, объем не хочет расти. Далее-внутри.
Прирост окружности бицепса и трицепса(руки в общем) 1-2см в месяц, а окружности ноги 3-4см. Грудь формируется на ребрах, без резкого перепада, то есть она плавно переходит в пресс. Окружность пресса 70см, причем чем больше качаю тем меньше становиться. Так и должно быть из-за роста, или необходимо что то добавить в питание?
Без соответствующего сблансированого питания и определённых препаратов ничего расти и не будет, кто бы что не говорил, вот разве что сила, да и то там тоже есть предел.
Да всё нормально у тебя, только спортивоное питани покупай
прирост на ногах и руках не просто хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!! ! даже если по 1 см, то за год это будет 12 см!! ! а грудь ты скорее всего не правильно качаешь.. . советую обычный жим лежа на горизонтальной скамье, знаю десятки людей (в том числе и я) , которые делают для груди это единственное упражнение и сиськи растут отлично, опережают рост других мышц
но учти, что у каждого есть т. н. "трудные мышцы", возможно у тебя это грудь
но учти, что у каждого есть т. н. "трудные мышцы", возможно у тебя это грудь
Парень, не переживай - ты практически нормальный мужик.
Вес=РОСТ - 110. Тебе не хватает совсем чуть-чуть. Это нормально. Хуже было бы если был бы излишек. Успехов
Вес=РОСТ - 110. Тебе не хватает совсем чуть-чуть. Это нормально. Хуже было бы если был бы излишек. Успехов
так дружище для роста мышц надо тринироваться грамотно. выполняй упражнения по десять раз с максимальным весом катторый сможеш поднять но неболее десяти раз так как при большем колличестве будет расти выносливость каторая истощает оргонизм и занимайся невполную силу !
С прессом так и должно быть, в остальном смотря какой цели вы хотите добица: если хотите иметь красивую структуру тела называемую рельефом, то качают малыми весами большим колличеством раз плюс добавляют упражнения имеющие резкие движения к примеру удары руками и т. д, а если хотите иметь мощную груду мышц. то без белковой добавки не обойтись.
Похожие вопросы
- я хочу накачать мышцы мне 15 рост 170 вес 50. с чего начать помогите напишите!! пожалуйста....
- Как увеличить силу мышц, не увеличивая их обьем?
- как быстро набрать вес, люди посавтуйте рост 183 вес 67, нужно набрать премерно за год хорябы 77 .как это зделоть ?
- Мне 16, рост 167 вес 64. Есть сложности с весом. Занимаюсь вроде бы как спортом, не помагает.
- стоит ли худеть девушке ростом 157 весом 52?
- Мышцы ног после физ.нагрузки (см.внутри)
- толстая ли я? рост 167 вес 64
- мальчику 13 лет рост 163 вес 55 как надо похудеть на 5 кг
- Мне 17 лет, рост 163, вес 51 кг. Грудь еле 1 размера. Подскажите, как мне увеличить её, естественно без операции.
- Рост- 168, вес 60кг нормально ли это? И помогите как похудеть .