как сбросить вес и похудеть

Мужчина? Даже не думайте)) ) Запишитесь в секцию волейбола, а лучше на тайбо. Активные физические нагрузки здорово приводят в форму мужское тело. Только не тренажерный, это не для похудания! ! Да, еще придется перестать пить пиво ночью)) ) и закусывать его бутербродами с салом))))

перестаньте жрать

может поможет мексиканская диета. поищи в инете

я влюбилась и похудела на 12 кг, очень эффективное средство

с некоторыми девченками согласна: надо влюбиться потому что без стимула зашивать рот после 18 не пить пиво сложно. Я влюбилась и похудела на 17 кг. а ещё какой нибудь спорт приятный тебе чтоб с удовольствием. А вообще ты и так симпатичный!!

Меньше есть и заниматься спортом.

влюбиться!! ! и сделать счастливой ту в кого влюбились)) )
и еще, знаю по себе, до тех пор пока вы хотите похудеть, вы не похудеете, потому что это сжирает вашу карму.
ко всему нужно относиться спокойно, успокойтесь, и не стремутесь к красоте тела, стремитесь к красоте сознания) ) все придет)
вижу по вашему фото, что вы чем то не довольны в своей судьбе) ) думаете она вас обидела, это не так. ваши желания начнут сбываться, если вы начнете сбывать желания своих близких. извените, но я так увидела) )

Спорт и никакого пива, свинины, печеного, сладкого и жареного. А остальное-пожалуйста. Особенно овощи и отварное мясо.

Мой рост 170 см, а вес 48. Так бывает надо вес сбросить, по этому я сажусь на кефир, очень удобно +каша на воде и за неделю уходит 4 кило это точно))

К сожалению лучше этого способа никто ничего не придумал-после 18.00 рот зашить....

не есть по ночам, заниматься спортом. А главное правильно подобранный рацион: без чипсов, всевозможных "бургеров" и пр. дряни!

не ешь после 6 вечера помагает