Я слышала, что в бане можно потерять 3-4 кг. Если "да", то как?

Тут вот все шутят, а похудеть с помощью бани действительно можно. Но для этого нужно соблюдать определенные правила. Начнем с того, что при острой стадии любых заболеваний от посещения парной лучше отказаться. Также не рекомендуется ходить в баню во время менструации, беременности, кормления грудью и в течение 6 месяцев после операции.
Если нет противопоказаний, можно идти париться. Сегодня вы можете выбирать между финской сауной, турецким хаммамом и русской баней. Каждый вариант имеет свои особенности.
В финской сауне воздух сухой, а температура колеблется от 70 до 85 градусов. Здесь вы просто лежите на полке. В это время тело прогревается, расширяются сосуды, активизируется потоотделение. В результате организм освобождается от токсинов, кожа начинает дышать, кровь усиленно снабжает организм питательными веществами, различными жидкостями, кислородом.
Русская баня - самый интенсивный способ "погреть косточки". Ее еще называют паровой. Температура здесь выше, чем в финской сауне, - от 80 до 110 градусов. Кроме того, воздух в бане влажный, он насыщен парами травяных настоев.
Для того чтобы сбросить вес в минимальные сроки, лучше всего подходит именно русская баня. В ней вы теряете больше жидкости, обменные процессы активизируются, и лишние сантиметры уходят довольно быстро. Только перед тем как париться и во время пьют горячий настой из листьев земляники, а на тело наносят соль или мед, это зависит от способа снижения веса.. . в общем похудеть можно, только надо подобрать с помощью какого питья и что наносить на тело) Возьмите литературу о банях, там все написано.

Часто приходится слышать, что убрать лишний жир поможет баня.
И что делают услышавшие это люди? Они бросаются в садовые бани, городские сауны и прочие заведения, проводят там кучу времени, и вскоре замечают что…
…что ничего не происходит. Что жир как был, так и остался.
И никого, кстати, не останавливает глупость заявления, что баня, мол, растапливает жир, который потом выходит либо с потом, либо еще как-то.
Да эти люди хоть представляют себе температуру плавления жира? Чтобы такое произошло – нужно зажариться (в прямом смысле слова) !
Тем более, что жир под кожей содержится в спецхранилищах, которые не выпустят его в кровоток без надлежащих условий. И баня таких условий никак обеспечить не сможет.
Конечно, любители сидеть в теплом месте и ничего не делать могут себя утешать тем, что зашли они в баню с весом в 100 кг, а вышли уже с весом 98. Но даже ежу понятно, что эти два килограмма – это два литра воды (пота) .
И если человек хочет избавиться от жира, а успокаивается от сброса воды – это, извините, идиотизм.

намного меньше! И это просто вода, а не жир

сесть жопой на камни :)

А некоторые жалуются, что в бане что-то находят! Кто-то теряет, а кто-то находит! Что-то мне не верится, так уж и 3-4 кг. сбросить за раз? Наверное, сутки там безвылазно париться надо?

Есть такая профессия парильщик-массажист, у которого в арсенале веники и руки. Вот с его помощью в бане можно достичь результатов, а просто так сидеть да еще и не правильно как правило, вряд ли...

Мне кажется, это все относительно. Но потерять вес можно. Вот как: выпейте пару литров воды, взвестесь, и в баню. Пропотев, вы точно потеряете несколько килограмм.... влаги!
Так что в принципе возможно, если речь идет не о сжигании жиров. От них (особенного 3-4кг) так просто не избавишься.

Помыться.

намазаться мёдом, если нет аллергии и сидеть потеть. с потом выходит всё ненужное. не злоупотреблять.

когда человек парится в бане, то очень сильно потеет. с потом из организма выходит большое количество шлаков и соли...

взять с собой в баню 10 мужиков... .
и ни в чём себе не отказывай

суть в том, что в бане человек сильно потеет, а значит теряет воду.. .
то есть проблемные места, так и останутся проблемными, жирок никуда не денется. Но баня очень полезна для очищения организма, так что если сочетать поход в баню с правильным питанием можно восстановить правильный обмен веществ, а лишний вес, в большинстве случаев с нарушением обмена веществ связан

Это враньё!!!!

Это правда... но смотрю я по ответам, никто не знает нормально.. .
так что поищи в гугле, там наверняка пара сотен сайтиков где есть, и инструкиця и рекоминдации.

Можно потерять кг. 1,5-2 .-при условии интенсивного потоотделения. Но эти кг. очень быстро возвращаются!!