за скоко времени можно научится отжиматься?)

Привет, Рената!! !

Я когда была маленькой и ходила в бассейн на тренировки, нас заставляли отжиматься.. . Я этого никак делать не умела и не хотела. Да еще и стеснялась мальчиков, котрые сзади пялились на меня. Щас я последний раз вчера отжималась. Просто так. Увидела по телевизору и захотела попробовать. Вдруг за 10 лет научилась? Клевое, кстати, упражнение. Я 10 раз отжалась и живот заметно, очень заметно (но это может потому, что он итак у меня накачан) подтянулся.
Самое доступное, простое и осень эффективное физическое упражнение. Развивает мыщцы рук, груди, пресса и спины одновременно. Просто нужно разнообразить способы выполнения этого упражнения: стандартное- на ладонях, но руки можно ставить уже или шире, можно отжиматься на кулаках, на пальцах; если вы силач- то на одной руке можно попытаться. Отжимаюсь, держа ноги не только на полу, но и на кровати или стуле. Руки тоже можно поставить на возвышение.

я научилась отжиматься на 10 день упорных тренировок

запишись на каратэ, в первый же день научишься

в армии - ежесекундно, даже если не умеешь. после 2-х недель таких тренировок- 50 раз можно спокойно делать.. .
опробованно.
Рядовой.

смотря сколько ты хочешь раз отжаться лучше по принципу лесенки 10 20 30 40

смотря кому)))

если мальчику 9-10 лет то за 10-15 дней, если девочка 10-12 лет то за15-17дней, если возрастом 12-15 мальчики то за 5-7 дней а если девочки токово же возраста то 10-13 дней .а если более 20 лет то они уже должны уметь. а смотря на вас дней за ...10-15 дней ! !