Я никогда не ходила в тренажерный зал! Подскажите,вот приду я в первый раз,могу я подойти к тренеру и спросить,на

В принципе, это должен объяснять тренер, но это зависит от зала, ттам где я хожу, тренеров уже нет, поэтому все новички либо бегают с испуганными глазами, либо спрашивают у тех, кто уже тренажёры освоил, раньше, когда тренеры были, то они саи подходили к новичкам и объясняли -куда и как лезть. Но, я думаю, такой бардак только у нас, но выбирать не из чего, да и тренер мне уже не нужен. Так что удачи, будем надеяться, что Вам повезёт. Если что, могу какие нибудь комплексы посоветовать.

Почитайте для начала вот эту информацию ))
http://mainplace.ru/home/health/fitness/nachinaem-trenirovki-v-trenazhernom-zale/
От себя могу добавить, что тренажёры вам настраивать не придётся )) Всё,что вам нужно знать - как он работает и для какой группы мышц ))

тренера в своем большинстве лохи, но объяснить как работает каждый тренажер они обязаны по технике безопасности. это обязательное требование и у них должен быть журнал где вы должны расписаться, что вы прошли инструктаж по технике безопасности . и от себя, основа женского фитнеса-чем шире плечи, тем уже попа, т. е. хотите убрать низ, качайте вес. кроме того в зале всегда полно парней, которые вам подробно все объяснят просто потому, что на улице март)

это его обязанности

ТЕБЕ ТАМ МНОГИЕ ПОСТАРАЮТСЯ ПОМОЧЬ, ЗА ТВОЮ ВЕЖЛИВОСТЬ

Вы не МОЖЕТЕ подойти, а ДОЛЖНЫ это сделать. В обязанности тренера входит в том числе и консультирование и обеспечение безопасности Ваших тренировок. А как они могут быть безопасны, если вы не знаете что и как делать. Так, что не стесняйтесь! Спрашивайте!

Как только вы придете туда первый раз, обратитесь к тренеру, он обязан рассказать вам всё,выслушать ваши пожелания, и включить нужные тренажеры. В будущем, пока не научитесь включать их, подходите к тренерам и просите :)

он обязан вам всё настроить, показать, и рассказать, что, для чего и как.

да. На тренажерах не худеют, а качаются. Похудеть - шейпинг, бег.