Баня, массаж, фитнес

про позвоночник

У меня в поясничнои части торчит позвонок,( если проводить по позвоночнику пальцами то чуствуется сантиметров на 0.5) врачи какоито-бред наговорили, сами знаете какая медецина в маленьких городках, сказали, что спортом заниматься мне не льзя(вероятность поучения грыжи и тп) , хотя я им с 7 лет занимаюсь, плавание бег и тп, я вот подумал, а что если поити в фитнес с тренером поделать становую тягу детскими весами 30-50 кг + пояс, мышци же должны нарости в прямом смысле выровнить позвоночник. как думаете?
Елена Кугаевская
Елена Кугаевская
476
Для начала сделайте хотя бы рентген поясничного отдела позвоночника - может, не так все плохо, и у вас просто остистый отросток на одном из позвонков длиннее остальных? А лучше - компьютерную томограмму поясничного отдела. А становая тяга - это одно из самых разрушительных упражнений для межпозвонковых дисков. Грыжу можете заработать очень быстро. Спину можно качать только лежа - на станке на животе, "блин" за головой, если нагрузка маловата. А вот плавание - это хорошо.
Ирина Рахманинова
Ирина Рахманинова
2 135
Лучший ответ
бред? !
врач прав! нельзя!!!!
Даша Васильева
Даша Васильева
81 635
Нееееее надо к доктору если в вашем городе нет в другом посмотреть позвоночник дело архиважное надо вылечить
Милена Наринян
Милена Наринян
55 508
Нет конечно!
UU
Uzunsevgi Uzunsevgi
22 795
лично я знаю только хатха йога щадаще и укрепляюще действует на позвоночник-мягко постепенно и очень сильно укрепляя мышечный корсет такими упражнениями которых в тренажерках нет и в помине (кстати вле ЛФК основано на упражнениях их хатхи)
Галина Калуга
Галина Калуга
12 543
Просто ты ещё не в курсе, что такое боли в позвоночнике. Безусловно, ты офигительно умный и всякое такое. Тебе чихать на тех кто видел эту интересность, а кое-кто даже прочувствовал. . Короче, плавай сколько душе угодно. Турник для развития мышц плечевого пояса тоже хорошо. Бег. . Джоггинг - это м. б. и ничего, но бег вообще - это зло, если твой скелет с ошибочкой. И никогда не забывай о спине. Многие забыли, а теперь.. . теперь они плачут.
Роман Зелинский
Роман Зелинский
10 672
Сначала нужно сделать МРТ, доехать уж до большого города. А потом уже смотреть что, где и как можно и нужно накачать.
Сергей Лычкин
Сергей Лычкин
8 264
Если хочешь быть здоров и скрасивой талией
ешь метандростенолон с аротатом калия!
Ну а если кроме шуток УБЕРИ все вертикальные нагрузки на позвоночник !!!
Учись работать только с своим телом подтягивания отжимания турник .
Гири штанга это ЯД для позвоночника!!!
ИГ
Иван Георгиев
1 643
это самодеятельность... она может быть опасна для здоровья... не советую
Канат Танирберген
Канат Танирберген
920

Похожие вопросы