Как эффективно лечить поясничный хандроз?

На сегодняшний день известно достаточно много методов лечения остеохондроза.
Основой - это массаж и мануальная терапия, также аутогравитационное вытяжение, физиотерапия, иглорефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками) , занятие йогой, лечебная гимнастика НИШИ, плавание (особенно эффективны стили "на спине". Информативно можете посмотреть
http://pobedibol.ru Важно уделять внимание спине (профилактическое лечение), так как остеохондроз ведет к более серьезным заболеваниям позвоночника (протрузии, грыжи) . В домашних условиях главной задачей является создание мышечного корсета уменьшающего нагрузку на поясницу.
Удачи.

Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения : Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.
6)Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.

Если совсем плохо- мазь диклофенак+эластичный пояс. Когда обострение спадет - одобрть комплекс уражнений для спины (например, с мячом для фитнеса) и делать каждый день (или хотя бы через день).

Лежать и не шевелится!

зайти на сайт Бубновского

Делать зарядку! (моя мама так делает) кажеться помогает...