Как лечить остохондроз поясничного отдела?

Чисто народный метод. Мячик типа теннисного (большой теннис имееться в виду) ложишь под поясницу когда сам лежишь на полу. И потом начинаешь передвигаться таким образом чтобы этот твердый мяч начал делать круговые движения под твоей спиной. Обычно вставляют 4 позвонок. Как раз он и должен тебя беспокоить

Кинезитерапия. В Центрах Бубновского.
Популярно: " Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"
Так же эту книгу можно найти в киосках " Роспечать"
Примочки, прогревания, мази, а так же всякие хондопротекторы бесполезны, пока не восстановите работоспособность кровеносных и лимфатических сосудов. А так же тонус глубоких мышц спины.

Пей сульфаниламиды.

Примочки, мази. массаж-всё это снимает острую боль. А вот занятия лечебной физкультурой тебе помогут никогда не испытать этой боли и жесткая постель тоже.

Да.. написали.
Лучше всего помогает профессиональный массаж и мануальная терапия, не только поясничного отдела, но и всего позвоночника, т. к. все это связано, а позвоночник столб жизни.
Если пока нет возможности в силу каких то причин делать массаж, растирайте камфорным маслом всю спину и поясничный отдел, причем втирать надо не менее 10 -15 минут. разогревая спинные мышцы.
После процедуры укрыться и полчаса полежать не ворочаясь.
Купите аппликатор Кузнецова (пластмассовый) пять дней на ночь подкладывать под поясничный и грудной отдел, на 15-20 минут.
Через три дня после процедур, одну ночь постарайтесь уснуть на полу, без матраца, можно постелить максимум два одеяла, засыпать лежа на спине. Пусть может и не выспитесь но дискомфорт и боль пройдет.