Всем привет!) ответьте пожалуйста что со мной происходит!?) только адекватно)

последнее время, вот с августа, у меня бывает раз в день непонятный - необоснованный страх, то есть ощущение не из приятных, как будто нервы жжёт, настроение не особо хорошее, становится страшно, но когда я об этом недумаю этого абсолютно нет!! даже подобного небывает, а вот бывает как подумаю
об этом начинаю себя накручивать и сама себя в эту хрень завожу, вот сейчас прошло вроде сижу нормально себя чувствую даже когда об этом думаю, P.s этим летом я часто употребляла алкоголь, бывало даже очень часто, были стрессы и.т.п.) вот думаю Новопосит попить с фенебутом)
Попытайтесь объяснить мне про это, заранее спасибо!