Поможет ли обезбаливающее от боли в мышцах ?

Не порти себе нервную систему этими таблетками мышцы болят из-за кислоты выработавшейся в них. Как раз на тренеровку и иди и всё пройдёт а то так и будешь мешком чего-то. А когда у тебя судорога будет тогда почуствуешь настоящую боль.

Это нормально, нурофен можете принять перед тренировкой.

А вообще поможет горячая ванна и массаж. Плюс неплохо пересилить себя и выполнить несколько упражнений - присесть, потянутся по всякому, чтобы хорошо прочувствовать как мышцы ноют.

Болят они по двум причинам - скопление молочной кислоты в мышцах (ее вымоет током крови при следующей тренировке и станет полегче) и расширение каппиляров. В нормальном состоянии примерно 3\4 всех каппиляров в мышце неактивны, а при нагрузке, когда потребность в кислороде резко возрастает, открываются "запасные". Это тоже вызывает болевые ощущения. Если нагрузку повторить (то есть удалить излишки молочнйо кислоты и дать каппилярам раскрыться снова) , то боль проходит быстрее. чем если ничего не делать и просто лежать на диване.

2 таблетки аспирина. Кто вас тренирует? Так не должно быть.

Массаж и баня.

нет в этом смысла, иди на тренировку, тренер должен дать разогреться, перед этим за 1-2 часа выпей 0,5 молока, и после тренировки тоже, через 2-3 часа))) ) а воше советую пить пиво кеговое перед сном, после тренировки 300-400 грамм, покупай всегда свежее, поможет как пить дать.. . и мускулы будут меньше страдать, советую почитать в гугле как выходит кислота с забитых тканей двигательной системы , (то есть с мускул).. . Совет бывшего спор-мена)))

У меня такое очень часто. обезбаливающее пить не нужно, лучше пропусти тренеровку (если нужно будет то и две) чтобы организм восстановился. Если пойдешь, толку от этой тренеровки не будет ни какого, можешь только навредить организму, или перетренероваться.

мне очень помагал NEOBRUFEN 600, и через 4 часа парацетамол 1мг, и так чередовать...

не надо ничего принимать... боль быстро пройдет, а на тренировку нужно идти. мышцы привыкнут к нагрузкам, потом будете скучать по такой боли

В нашей семье пользуются гелем охлаждающе-разогревающего действия для коней. Покупаем в ветеринарной аптеке. Но не смотря на боль все равно тренировки прекращать НЕЛЬЗЯ!