Поможет ли нурофен от боли в мышцах?

Боль в мышцах обычно проходит через несколько дней. Для облегчения боли можно использовать безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты. Их принимают внутрь или наносят на кожу над поврежденной мышцей. Если боль в мышцах усиливается и становится нестерпимой, нужно обратиться к врачу. Врач может направить вас на дополнительные обследования (рентген, МРТ или КТ, анализ крови) для исключения других заболеваний, порекомендовать лечение и упражнения для восстановления мышц.

После тяжелых тренировок вашим мышцам жизненно необходимы белки и углеводы: первые поставляют аминокислоты, нужные для быстрого заживления микроразрывов, а вторые обеспечивают мышцы гликогеном. Употребление не менее 2 литров воды в день способствует выводу из организма токсинов и исключает обезвоживание, приводящее к усталости мышц (однако не переборщите: чересчур обильное питье вызывает излишне активную работу почек). Не забывайте об отдыхе: придерживайтесь режима, старайтесь не ложиться слишком поздно и спать не менее 8 часов. Здоровый полноценный сон поможет вам восстановить силы и подготовиться к новым тренировкам.

Горячая ванна или сауна и массаж ослабевают боль.

https://thebasefitness.ru/article/bol-v-myshtsakh-posle-trenirovki/

Лучше поделать самомассаж.

Поможет, а ещё небольшая нагрузка, тёплая ванна или душ.

Не нужно пить таблетки. Потерпите, это не смертельная боль, примите горячую ванну с солью, сделайте легкую разминку.

Не пробовали. Троксевазином мазали - боль уходила моментально

Мышцы болят, т. к в них скопилась мочевая кислота. Лучше принять тёплую ванну и намазать места болезненности меновазином (стоит копейки, продаётся в аптеке).

Да. Но не надейтесь, что сильно поможет, тут надо комбинировать с другими методами, ванну теплую, контрастный душ, массаж .

Только часа на 2 и чуток снимет. Лучше мазями пользуйся.

После тренировки от болей в мышцах помогает Лошадиная сила Релаксирующий бальзам, снимает боль и отечность, отлично расслабляет.