будет ли польза если каждый час я буду 15р отжимания-преседания-пресс или больше? или лучше один раз в день но много ?

лутше утром вечером но нрамальные нагрузки. а каждый час самого задолбает быстрее чем толк будет

Каждый час даже лучше

Сначал побегай чуток, потом прес покачай, разогрейся а то мышцы потянешь

за один подход очень тяжело, лучше несколько подходов и меньшее количество раз!
ваш организм не так быстро устанет!
будете красавчиком с 6 кубиками ;)
удачи в труде!))

Каждый час - ну я каждый час могу выполнять мелкуб работу, она не составит труда, но и нагрузки не будет никакой практически. Бессмысленная усталость только.

Лучше делать раз в день несколько подходов.
Но надо делать не 15 раз, а столько, сколько Вам делать тяжко, но делается. Где-то раз в неделю Ваша норма будет увеличиваться.
То есть сначала по 15, потом по 20, 25..

Я не знаю как там по науке, но для меня появилось понятие плоский живот, такие то там выпирающие кубики. Кушать люблю, но не жирное-солёное-острое. Лишний вес за пару месяцев весь ушёл,
потом ушёл нужный вес. Теперь много мяса кушать надо, а оно дорогое, занимаюсь реже теперьь: )

Вобщем это называется - Вы будете держать себя в форме всегда и мееедленно но верно приходить в форму.

Делай больше чем 15 раз! Особенно по утрам, но вообще лучше в качалку ходи так быстрее толк будет!

нет, конечно. ждите месяц, год, а то и больше.

2-3 раза в неделю с утра или днем, через 3 часа после еды по 30 мин в день! если очень часто делать то организм привыкнет и надо будет это делать всю жизнь