Баня, массаж, фитнес

Если качать пресс каждый день по 50 раз, через сколько будет виден результат?

Т.е. через какое времы пропадет животик и мышцы подтянутся ?
если при этом поменьше есть, то через месяц точно!
TT
The Terminator
1 669
Лучший ответ
50- мало. Нужно подходов 5 по 50 минимум
V
V
67 612
если по 50 раз - то через год) ) 50 раз это мало, с этого можно прото начать, постепенно увеличивая кол-во раз. и одного пресса недостаточно. правильно написали выше - необходимы разные упражнения на разные группы мышц
Щеглов Павел
Щеглов Павел
42 744
через месяц
Эрик Драгун
Эрик Драгун
36 378
смотря сколько кушать, если мало, то в этот же день виден, а если много, то не очень виден
Олег Симонов
Олег Симонов
35 505
50 раз по три подхода. . потом к каждому подходу прибавляй по 5 раз, затем по 10 раз ..
Андрей Колошин
Андрей Колошин
22 439
50 раз качать пресс недостаточно, чтобы достигнуть результата, нужно увеличивать нагрузки потому что мышцы привыкают и нне воспринимают одну и ту же нагрузку. К тому же работают не все мышцы, далеко не все.
***cтелла ***
***cтелла ***
16 027
через жизнь.. 50-это ничо.. вот хотя-б 150-200.и по 4-5 подходов... тогда гдет месяц..
Андрей Федотов да вы что, это, что не ходить на работу, а целый день пресс качать, я такого еще не слышала )))
Через месяц
А ты не спрашивай, качай - и увидешь сама, меньше слов больше дела и начни прямо сейчас!
Я думаю месяца два!!!! Чтобы результат был виден качай по 100 раз на каждую группу мышц т. е верхний пресс, нижний пресс, средний пресс, ну и конечно же косые мышцы живота которые отвечают за талию!!!
что бы был виден результат нужно качать ежедневно не менее получаса, результат в этом случае будет примерно через месяц
Iryna Filippova
Iryna Filippova
502
через две недели.
Как результаты?)
Делай 250-300 раз каждый день либо 50 по 5 раз в день, вот я делаю 260 раз в день я привык ты за 2 недели тоже привыкнешь, за месяц или 2 будет результат, только не забудь кроме пресса есть и другие мышцы которые надо качать, что бы быть сильнее и тренировать силу воли. (Ну и что бы телки липли).

Похожие вопросы