уйдут ли сантиметры с боков ,если каждый день крутить обруч каждый день?если да,то через сколько?

Обруч для талии, а не боков.
Найдите другие упражнения именно для них..

Что бы ушли см нужен комплекс упражнений, и питание...

на восточные танцы запишитесь, все проблемные места уйдут.

Уйдут непременно, но все зависит только от Вас! ВЫ должны 30 дней подряд без выходных делать одно и тоже упражнения, но только делать без симуляции. Если неможете, нету времени, нету желания зделайте полюбому один самый минимальный подход хотябы на минуту, ето оень важно. А основные тренировки, время сколько вы будете уделять определяйте для себя сами или с помощю инструктора. УСПЕХОВ !!!

чтобы ушли бока, нужно выполнить комплекс следующих процедур:
1. правильное питание и диета, уменьшение калорийностина на 25% от ВАШЕЙ нормы, исключение жареного, белой муки, сахара, химикатов, майонезов, еды из пакетиков и т. д. Жир не ходит с конкретных мест, он равномерно уходит со всего тела, а все обручи и спорт только помогают сделать область более упругой и равномерной.
2. найти в интернете упражнения по калланетике, там есть упражнения для уменьшения бедер и галифе
3. делать скраб 2 раза в неделю, каждый день делать себе массаж на проблемной зоне по 2-5 мин
4.побольше ходить (1-2ч в день, или подключить танцы\аэробику)
5. можно взять комплекс Трейси Андерсон - это голливудский тренер, я ее очень люблю, ее упражнения делают тело гармоничным во всех местах, есть книга и видео. на веллвидео ру можно посмотреть, там есть сообщество "Фанаты Трейси Андерсон", о ней статьи, видео с упражнениями и книга
6. продолжать крутить обруч. но без остальных мер он результатов не даст

удачи!

Ваши бока и талия будут уменьшаться неделя от недели. Примерно за 1 месяц вы можете убрать 3-6 см талии.
Помогает ли обруч похудеть
Так можно ли похудеть, крутя обручем и как это сделать? Конечно, и это сделать очень просто:
сесть на сбалансированное питание;
регулярно крутить обруч.
Конечно, обруч помогает похудеть. Очень помогает, как описано выше, чем больше крутите обруч – тем более ваша талия будет уменьшаться.
Итак, когда вы крутите обруч, сжигаются жиры на ваше талии – путем массажа убирается животик.