как похудеть сидя дома? мож диета какая? или упражнения? ну мне очч надо килограмм так 10 сбросить

сиди в подъезде, точно похудеешь

Сидя похудеть тудно. Можете добиться дистрофии, это точно.

Вот тут много способов как похудеть и диеты тоже Идеальная Фигура

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

ШуМаХеР В ЮбкЕ
Привет.... если тебе до 30 ти... я очень легко в молодости набирал и сбрасывал вес
а так как я был худенький около 50 кг.. то когда пойду дежурным по столовой накушаюсь мясных мослов. .
...даже по щекам солдаты замечали что щеки набухли за одни сутки.
На следующий день кросс километров 10 и все килошки слетали.
В отпуске худею всегда.
Просто у меня работа малоподвижная да и характер спокойный сижу в кресле
кофе утеры колбаска маслице сыр сальцо.... да и вздремну тут же если никого так сильно нет.
А в отпуске сутками пропадаю на Волге ловлю рыбу уже не до еды и двигаться начинаю.
Теперь о главном. Сижу дома типа болею.
Пищу принимаю редко. так тоже вроде дома чай кофе сильно не переедаю... сбросил за недельку 6 кило
Мой нормальный вес в течении лет 15 ...90 кило.... щас 84....
Ты знаешь ШуМаХеР В ЮбкЕ.. . они очень легко набираются.... буквально за пару дней... .
попробуй посидеть недельку без жиров печеного на кофе чае.. сладкий пусть ничего... .
скинешь легко... но организм хитрый.... и неизвестно какая будет реакция.. .
может он наоборот испугается и начнет усиленно откладывать жир... .
хорошо если в нужные места.. .
С уважением Артур. Удачи.

Занимайтесь дома прес качайте а лучше всего бегать....

Сидя на пятой точке похудеть можно только одним способом - запустить в себя солитёра!!

Меньше есть.
Больше двигаться.

дробное питание. кушайте каждые 4 часа, столько сколько помещается в вашей ладони (в переносном смысле) кушать можно всё кроме соли. (можно её заменить на морскую пищевую соль) . перед едой выпить стакан воды или зеленного чая ( он перебивает аппетит) каждый кусочик еды подольше пережовайте. углеводы уже начнут перевариватся во рту. и упражнения, чтоб не было растяжек и висячей кожи.

попробуйте молокочай многим помогает!

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru