Вопрос про вес

Question

Вопрос про вес

У меня уже более десяти лет очень тощие плечи, почти как у скелета, но ноги нормальные а попа полноватая. Могу ли я с помощью гантелей переместить часть мышц от попы к плечам???? И поможет ли диета набрать вес???? Поама мен устравиат, меня не утраивают только руки, спина и плечи.

Гульшара Турдалиева

162

19.03.2012

Похожие вопросы

Answer 1 · 2012-03-10 12:51:17

можно подкачать плечевой пояс

Icebell

69 634

Лучший ответ

10.03.2012

Answer 2 · 2012-03-10 20:20:02

Вполне можно попробовать подкачать плечи!!

ГМ

Гузель Муртазина

54 857

10.03.2012

Answer 3 · 2012-03-10 12:43:39

Переместить мышцы невозожно, но накачать плечи с помошью гантелей очень даже можно, но не старайтесь делать это для увеличения веса, а просто для пропорции вашего тела.

Джанат Калтаева

58 914

10.03.2012

Answer 4 · 2012-03-11 14:44:34

ХОРОШИЙ ТРЕНЕР... И +ЗАНЯТИЯ

http://bibleonline.ru/

Елена Филиппова

57 744

11.03.2012

Answer 5 · 2012-03-10 22:41:39

Если набирать вес, то скорее всего он отложится не там где вам надо, а на попе, животе и бедрах.. . А вот гантели немного помогут. Мне кажется у вас просто комплекс сильно развит, а с плечами у вас все нормально...

Людмила Родионова

24 113

10.03.2012

Answer 6 · 2012-03-12 10:56:21

вам просто нужно заниматься спортом, желательно под наблюдением тренера, а не самой.

Таня Кошелева

20 002

12.03.2012

Answer 7 · 2012-03-10 13:12:53

Нужно нагружать все мышцы, а на плечевой пояс нагрузку увеличить.

DK

Dastan K

18 377

10.03.2012

Answer 8 · 2012-03-10 11:10:08

Мышцы не переместятся, но плечи качнуть вполне можно. Есть специальная диета для набора веса

Eldari Kusraevi

9 036

10.03.2012

Answer 9 · 2012-03-10 19:57:17

можно подкачать и гантелями.. соблюдая белковою диету. качай руки. плечи и спину .

ЖМ

Жамал Мамажанов

8 592

10.03.2012

Answer 10 · 2012-03-11 03:49:32

а зачем? хрупкие плечи-женственно и красиво!

Arai Komekova

6 680

11.03.2012

Answer 11 · 2012-03-10 12:51:47

конечно, с помощью спорта можно все исправить

ЖА

Женя Андюкина

3 831

10.03.2012

Answer 12 · 2012-03-10 15:18:12

должны переместиться

ЛС

Люси Сердоболия

2 231

10.03.2012

Answer 13 · 2012-03-10 15:19:49

Вес Вы можете набрать, но толку не будет никакого!
Попробуйте взять абонемент в бассейн .
Если будете ходить 3 раза в неделю, то через 2 месяца - ваши плечи будут нормальными
Если 6 раз в неделю будете ходить, то 1 месяца будет достаточно

Klara A

1 935

10.03.2012

Answer 14 · 2012-03-10 13:17:53

всё правильно, с помощью гантелей даже за 1 месяц будут хорошие результаты. Удачи!

Сергей Сорокин

1 863

10.03.2012

Answer 15 · 2012-03-10 18:26:12

Лучше отжиматься тогда и попа будет и тело подтянутое и плечи будут развиваться

Сюзанна Шингарева

1 501

10.03.2012

Answer 16 · 2012-03-10 11:10:40

для результата ты должна делать упражнения на эти части тела тогда они будут красивыми и стройными

Балауса Абраева

1 066

10.03.2012

Answer 17 · 2012-03-10 14:00:23

Помогут Анаболики.

ЕН

Еркебулан Нурманов

915

10.03.2012

Answer 18 · 2012-03-10 13:24:00

Выберите вес штанги чтоб стоя или сидя на скамье могли поднимать ее 9-13 раз за подход, 5 подходов в этот же день берете две гантельки вес тоже внимательно подбирайте (а то можно схлопотать вывих плеча) и поднимайте перед собой на вытянутах руках: ) Только помните не стоит перебарщивать, а то будут плечи как у мужика, данные упражнения желательно делать раз в неделю: ) Быстрее рости будут:)

Людмила Субботина

800

10.03.2012