как эффективно убрать животик и целлют. у меня всего по немножку, лето началось и хотелось бы по быстрее

Думать об этом зимой было нужно. Начать, конечно, никогда не поздно, но результатов в эти местах вы добьетесь нескоро, т. к. эти места худеют в последнюю очередь.

Теперь только фотошоп поможет

Уменьшение жировых отложений происходит за счет сокращения этого вида тканей по всему телу и не зависит от того, какую именно группу мышц ты тренируешь. Следовательно, ты не сможешь уменьшить количество жира, например, на животе, выполняя упражнения на разработку близлежащих мышц.
Другое дело, что жировые отложения в нашем теле скапливаются, прежде всего на талии и груди, поэтому любая потеря веса будет заметна именно здесь. Однако для этого не следует делать дополнительные упражнения на разработку брюшного пресса или мышц груди.
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.

ага, весь год жрем, а потом: "Ой! Лето началось! "

ты опоздала месяца на 4

т. е. не летом это не смущает?
ну тогда жрите чудодейственные пилюли от эвалара, каждый день для таких как вы по телеку рекламируют.

пс. :
от целюлита - массаж и щеткой ванне тереть до посинения\краснения
от животика - не жрать, бегать\плавать и качать пресс
ну или чудо-пилюли

стань жестокой к себе, накажы себя за переэдание и за лень. бегай играй в теннис трахайся качай прес не еш сладкого и пирожков не жалей себя ибо другие не простят!