В ночь после атлетической тренировки - бессонница. 5 утра - сна ни в одном глазу. Что делать?

как можно быть с таким не рациональным использованием своего времени жизни... не выношу не правильных глупцов хоть они трижды красавцы.... иди медитируй.... дурак... тьфу.... чтоб ты сдох...

баня... массаж... отдых.. .

жену тебе надо!!!

Ну во-певы синдромрайней самополощенности, во-торы это ненадолго, мозг не самозаменяем, и встанавливается он только в поноценнм сне т. е и по вреени и со сновидениями. тк чо либо врубит в конце коцов-что тоже хорошо, лбопринимай чо-то из легких снотворных. Я тут не шучу.. неистощая то, что держи то нормальность а ижизнь в руках....

Предполагаю, что ты не осознаёшь, когда проваливаешься в сон. Попробуй раньше укладываться спать, а может ты человек, которому для ночного сна не требуется всей ночи.

У вас повышенная возбудимость и сидеть по ночам не надо, а то вы как ребёнок малый перепутаете день с ночью.
Идите спать и сон придёт обязательно.
Это синдром компьютерной зависимости.

лучше напиши какие стимуляторы ты принимаешь (гуарана, кофеин, йохимбин и тп?

Тяжёлый вопрос, а кроме физических нагрузок ты не принимаешь ничего???? А то причина вероятно не нагрузках

Ну во-первых, прекрати пить кофе или чай.
А после тренировки на ночь выпей успокаивающий травяной чай с хмелем или с лавандой или хотя бы с мятой. И после 21 часа выключи телевизор и притуши свет - заснёшь минимум в пол-одиннадцатого.

энергетиками увлекаешься??

Секс не помешает :) Может и уснешь быстро)

Примите снотворное "Донормил" или успокоительное "Глицин". Всё безвредно для организма.