Баня, массаж, фитнес

Мне 14 лет, мой рост 170 а вес 60,это нормально или нет? ( (

Формула расчёта веса: от роста в сантиметрах отнять 100(у девушек) , от роста в сантиметрах отнять 110(у парней) . У тебя отличный вес)))
VM
Vruir Manukyan
371
Лучший ответ
идеально
~~Helen ~~
~~Helen ~~
87 625
Нормально))
тощенькая
формула расчёта веса роста. Рост - 110= вес. сама думай
В военкомате скажут, нормально или нет.
маловато
Нормально
нормально, больше ненадо еси будет больше то будет целулит
Aidana Ahanova
Aidana Ahanova
432
Да
Это нормально, а если хочешь что-бы животик был подтянутый делай каждый день по два раза утром и вечером, но обязательно до еды самомассаж. Вот немножко тебе рекомендации:
1. Выполняй быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке в районе живота.
2. Захвати руками складки жира (если есть) и перебирай их так, будто ты месишь тесто.
3. Захвати руками складки жира, а ребром правой ладони "руби" её поперёк мелкими движениями.
4. Пальцами обеих рук быстро, но легко надавливай на живот и также быстро отпускай. Производи надавливание по часовой стрелке
5. Обеими руками обхвати живот у паха и по тряси его
Потом полежи на диване телевизор посмотри, поиграй полчаса.
После твоего второго самомассажа через 1-2 часа разотри живот кусочком льда или прохладным душем (лучше кусочком льда, поверь) - сначала от правого к левому боку и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке, после чего с силой разотри кожу жёстким махровым полотенцем.
А если есть маленький животик то каждый понедельник:
Завтрак: Лимонный сок без сахара.
Обед: Одно варёное яйцо, один тост, один помидор (можно ещё яблоко)
Ужин: Один тост, один помидор (можно ещё одно яйцо)
К школе будешь красоткой! =)
думаю что нормально
На самом деле нет. При росте 170 в таком молодом возрасте ты должна весить максимум 55. Оптимально - 53-54. Исключи из рациона сладкое, мучное, жирное, газированное и занимайся фитнесом четыре раза в неделю.
у меня рост мне 13 лет рост 164 см а вес 62кг
при таком росте нгормапльный))
Elen _.
Elen _.
105