Баня, массаж, фитнес
	
		
		
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
			
	
		
			Мне 14 лет, мой рост 170 а вес 60,это нормально или нет? ( (
Формула расчёта веса: от роста в сантиметрах отнять 100(у девушек) , от роста в сантиметрах отнять 110(у парней) . У тебя отличный вес)))
				
							идеально
				
							Нормально))
				
							тощенькая
				
							формула расчёта веса роста. Рост - 110= вес. сама думай
				
							В военкомате скажут, нормально или нет.
				
							маловато
				
							Нормально
				
							нормально, больше ненадо еси будет больше то будет целулит
				
							Да
				
							Это нормально, а если хочешь что-бы животик был подтянутый делай каждый день по два раза утром и вечером, но обязательно до еды самомассаж. Вот немножко тебе рекомендации: 
1. Выполняй быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке в районе живота.
2. Захвати руками складки жира (если есть) и перебирай их так, будто ты месишь тесто.
3. Захвати руками складки жира, а ребром правой ладони "руби" её поперёк мелкими движениями.
4. Пальцами обеих рук быстро, но легко надавливай на живот и также быстро отпускай. Производи надавливание по часовой стрелке
5. Обеими руками обхвати живот у паха и по тряси его
Потом полежи на диване телевизор посмотри, поиграй полчаса.
После твоего второго самомассажа через 1-2 часа разотри живот кусочком льда или прохладным душем (лучше кусочком льда, поверь) - сначала от правого к левому боку и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке, после чего с силой разотри кожу жёстким махровым полотенцем.
А если есть маленький животик то каждый понедельник:
Завтрак: Лимонный сок без сахара.
Обед: Одно варёное яйцо, один тост, один помидор (можно ещё яблоко)
Ужин: Один тост, один помидор (можно ещё одно яйцо)
К школе будешь красоткой! =)
				
							1. Выполняй быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке в районе живота.
2. Захвати руками складки жира (если есть) и перебирай их так, будто ты месишь тесто.
3. Захвати руками складки жира, а ребром правой ладони "руби" её поперёк мелкими движениями.
4. Пальцами обеих рук быстро, но легко надавливай на живот и также быстро отпускай. Производи надавливание по часовой стрелке
5. Обеими руками обхвати живот у паха и по тряси его
Потом полежи на диване телевизор посмотри, поиграй полчаса.
После твоего второго самомассажа через 1-2 часа разотри живот кусочком льда или прохладным душем (лучше кусочком льда, поверь) - сначала от правого к левому боку и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке, после чего с силой разотри кожу жёстким махровым полотенцем.
А если есть маленький животик то каждый понедельник:
Завтрак: Лимонный сок без сахара.
Обед: Одно варёное яйцо, один тост, один помидор (можно ещё яблоко)
Ужин: Один тост, один помидор (можно ещё одно яйцо)
К школе будешь красоткой! =)
думаю что нормально
				
							На самом деле нет. При росте 170 в таком молодом возрасте ты должна весить максимум 55. Оптимально - 53-54. Исключи из рациона сладкое, мучное, жирное, газированное и занимайся фитнесом четыре раза в неделю.
				
							у меня рост мне 13 лет рост 164 см а вес 62кг
				
							при таком росте нгормапльный))
				
							Похожие вопросы
- Можно ли пользоваться поясом для пресса или похудения в 13? При росте 165 и весе 60?
- у меня пост 171 а вес 50 мне почти 14 лет что сделать чтоб набрать вес?
- рост 170 вес 62-63 кг это много? мне 13 лет.
- Нормальный ли у меня вес? Мой рост 1.72,а вес 58-60кг. Мне 14 лет.
- Мой рост - 155 см, мой вес - 60 кг. Живот выпирает аж на 7 см! 15 лет, мужской пол. Как мне сбросить кг в дом. условиях?
- я хочу накачать мышцы мне 15 рост 170 вес 50. с чего начать помогите напишите!! пожалуйста....
- Имею параметры 87-66-88 при росте 160 и весе 51,хочу 90-60-90,что подскажите???
- мне 16. рост 177 и вес 70. какую программу испозьзовать в тренажерном зале?
- Мерию давление: 170\50, пульс 60.
- Помогите ребенку 14 лет очень сутулиться и теперь надо выровнять спину и прибавить росту подскажите как это зделать?
 
			 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						