Вредно ли для позвоночника, если ежедневно им хрустеть (резкий поворот в сторону)?

резкие движения вредны- полезны плавные

Здесь следует обратить внимание на следующие детали - Здоровый позвоночник хрустеть не должен - сразу оговорюсь, что по настоящему здоровый позвоночник у нашем урбанизированном обществе исключительная редкость. Но, тем не менее, в идеале должна быть хорошая пластика и отсутствие хруста. То еать сам хруст это уже Сообщение о том, что какие-то позвонки не вполне правильно прилегают друг к другу. С другой стороны - если их не ставить "на место", то рано или поздно произойдёт ущемление нева, а это тоже проблема. Вобщем ставить надо, но чем реже - тем лучше.. Желательно ограничиваться утром - после сна в неудобном положении и вечером перед сном - это даже необходимо. Но есть ещё важный момент - для межпозвонкового диска очень вредно вращение в вертикальном положении, особенно под нагрузкой - например если грузчик переставляет ящики с одного места на другое, при этом производя вращение телом- то это прямой путь к грыже позвоночника... Вобщем есть несложные приёмы стявящие позвонки на место именно в горизонтальном положении - лёжа на полу или диване. - Старайтесь найти эти горизональные способы и в основном пользовааться именно ими... а, насчёт "воздуха" - никакого воздуха в огранизме нет - давление в организме не позволяет воздуху там находится и тем более выходить из суставов - это народное заблуждение, про "выходящий воздух", так же как и сказки о каких-то исследованиях на этот счё1т

с возрастом сможешь музыку исполнять на позвонках

Позвонки встают на место, я каждый день так делаю

Нет, не вредно. Уже исследовали эту тему, и доказали, что ни пальцами, ни позвоночником хрустеть не вредно, т. к. это не суставы передислоцируются, а просто выходит воздух