КАК хрустеть позвоночником?

Стоя ровно, делаете резкое движение вперед, как будто выбрасываете одновременно правую руку и левую ногу и наоборот. . представте что вы хотите дать пинка коленом человеку который стоит справа от вас, а правой рукой зарядить тому кто стоит слева от вас. . надо делать быстро и с силой. . так все стает на свои места, что аж жарко делается..

если соли в костях много то легко, если нет то не похрустиш )))

Шеей похрустеть можно, напряжение снять с позвоночника, просто с помощью рук резко повернуть голову сначала в одну, потом в другую сторону .

хахахахаахаха съесть пачку соли и ждать когда все захрустит)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Обратитесь к мануальному терапевту, он так похрустит, на всю жизнь запомните, мне очень нравится

я знаю офигенский способ. стойте прямо, потом выгнитесь назад и левой ладонью дотянитесь до правой пятки и наоборот правой ладонью до левой (назад, а не вперед) . не знаю как у вас, но у меня при этом так хрустит, что соседи слышат))

повисеть на турнике, покататься калачиком на спине по твердому полу

лучше не надо. осеохандроз заработаешь

ну позвоночником можно легко похрустеть при помощи кирпича и медной трубы главное не увлекаться

после тренировки повисеть на перекладине, только не раскачиваться. если что-то не в порядке, то немножко хрустнет и стант на место, а потом не спрыгивать резко