Здрасте..Прошу ответить тех кто может действительно помоч..

Вообще-то при таком росте в дальнейшем это совершенно нормальный вес, а для 15 лет- многовато.
Хотя если у тебя широкая кость-успокойся и только животик подтяни подкачиванием мышц и всё.
Самое простое, бесплатное и надёжное средство от животика- делать упражнение
Сядь на пол напротив батареи,
ноги засунь под батарею,
руки встороны и сомкни за головой.
Начинай делать наклоны назад, но спиной не ложись на пол,
поднимайся в исходное положение.
И так не меньше 5 сгибаний-разгибаний в первые 3 дня.
Каждые 3 дня добавляй по 1 разу.
Через месяц при подъёме правый локоть поворачивай к левой ноге, а на след. подъёме-левый с правой, т. е. подъём с поворотом.
ПИТАНИЕ.
*Откажись полностью от лекгоусвояемых углеводов (бисквиты, пирожные, варенье, кисели, сгушёнка)
*Не злоупотребляй солёной, острой и копчёной пищей.
*Не пей газированные напитки
*Обязательно ешь каждый день не меньше трёх яблок, лучше кислых, зелёных (антоновка) .
*До еды пей пресную воду-стакан.
*После еды-не пей полчаса.
И не ешь НИЧЕГО перед сном за 3 часа.
А к эндокринологу сходить будет не лишним, так, на всякий случай.
Не вздумай садиться на диеты-низкокал, кремлевская, китайская, голодная и прочая чушь. Только здоровью навредишь. А вес после них все равно вернётся, и не один :)

Добро пожаловать в спортзал - для тебя это единственный выход. Лучше пойди на самбо ил рукопашный бой, на бокс - в этих видах спорта масса цениться. И весь жир сгорит, а мышцы накачаеш.

ешьте кубики

Поднимай ноги лежа (пресс качай). Часто и много.

не пей пиво и не ешь хлеб! ну и занимайся