Как похудеть? Посоветуйте диету

https://www.youtube.com/watch?v=odwaifZ9oZE
Йога для мам с малышами.

Фитнес с ребенком до года и больше
https://www.youtube.com/watch?v=YkIw0Md5arM
Диету не посоветую, потому что на диете будут срывы, а это только подорвёт здоровье, и не поможет похудеть.
Просто проследите в каких случаях вы переедаете.

Как говорила Майя Плисецкая-не жрать

Партерная гимнастика Бубновского. Нужны только коврик на пол и сила воли. https://www.youtube.com/watch?v=UwP7Mj0Phsg
Объяснения методики выполнения: https://www.youtube.com/watch?v=TRAcnwMf0K4

правильное питание + тренировки с личным тренером и все будет хорошо.

Такое ощущение, что из комментирующих никто не представляет что такое декрет. Зал, тренер, не жрать... У девушки ребенок, она в декрете! Нет времени на зал, а возможно и денег лишних нет на персоналки ходить. Благо живем в 21 веке, куча всего придумали. Скачайте себе приложения в телефон. По питанию могу "Диета Дюкан" порекомендовать. Мне понравилось, что там помимо диеты и рецептов в одном приложении собраны и упражнения, и напоминалка по водке (вечная проблема - водный баланс), и советы и рекомендации на каждый день, плюс фотки прогресса можно загрузить и смотреть как тают жирки в динамике. Я на андроид скачивала, сейчас думаю на все телефоны есть. По упражнениям мне не хватило - я еще добрала прогой с упражнениями. Название не помню, там парень такой с бицухой нарисован. Сейчас появилась возможность ходить в зал, необходимость домашних треньках отпала. Поэтому только рецепты посматриваю для разнообразия.

Диет полно. Некоторым помогает белковая диета Дюкана. Но лично мне все эти диеты по барабану. Лишняя трата времени и денег. Главное вести активный образ жизни. Сидя сутками за компьютером никакая диета не поможет. Нужно каждый день заниматься спортом. Не есть много жирного и сладкого. Еще неплохо употреблять зеленый кофе http://no-belly.com/. Все в комплексе даст результат.

иди в спортзал

бегай ешь фрукты иди в спортзале и делай упор лёжа и мне это за неделю помогло на 5 кг похудеть

Слушай ярослава Брина он показывает как снижать процент подкожного жира и сохранить результат. Будешь хуйнёй страдать всякими диетами потом придётся есть очень мало чтобыы не толстеть из за адаптаций организма к диетам.