После занятий в зале уже не болят мышцы, нормально ли это?

нормально, так и должно быть

Твой организм адаптировался к этим нагрузкам. Продолжай.

Боль в мышцах это вовсе не показатель их роста, всё нормально.

Причина по которым возникает боль связана с тем, что волокна, из которых состоят мышцы, изначально неодинаковы по длине и не всегда растут параллельно друг другу. При тренировках короткие и неправильно сросшиеся волокна разрываются, что приводит к воспалительным процессам в мышцах, следствием которых и является мышечная боль. С течением времени и тренировок все эти волокна (называемые миофибриллами) приходят в единообразие, становятся одинаковой длины и строго параллельны друг другу.

А перенапрягаться пытаясь вызвать всеми силами эту самую боль, не очень умно. Так как может возникнуть такая ситуация, при которой мышцы не будут успевать восстанавливаться для большей нагрузки. В лучшем случае они будут успевать восстанавливаться до состояния которое было до начала тренировок, а в худшем ещё меньше. И тогда ты можешь просто разочароваться в хождении в зал, потому что вроде во всю стараешься, а результаты либо стоят на месте, либо всё хуже и хуже.

Мышцы адаптировались, ничего странного. Также было.

Конечно нормально, мышцы вошли в тонус

Теперь ты Халк

Ты привыкла. Это норма

Мышцы в тонусе.

Так и должно быть, мышци привыкли к нагрузкам

ну да это нормально, ведь организм превыкает к определенным упражнениям

Это молочная кислота в мышцы зходит. Это нормально. Это у всех