Фитнесс. Нулевой эффект. Это нормально?

для того что бы был эффект нужно ходить не 3 дня, а три года, и опять же смотря чем ты занимаешься. если бегаешь на дорожке, то эффект будет слабым, а вот если займёшься силовым тренингом, тогда другое дело, но только помни, твоя тренировка не должна быть больше 45-50 минут, в противном случае ты вместо того что бы наращивать свои мышцы, будешь их сжигать

ты тот живот и жеппу годами нажирала, а за 3 дня избавиться собралась.. жир с такой скоростью не тает, дорогуша

а живот и ягодицы вы за три дня наели?

не менее полугода интенсивных тренировок и правильного питания и только потом будет виден результат

Чудес не бывает!
Фитнес не волшебство!
Заниматься надо много и регулярно и диету соблюдать!

Первый эффект может появиться через месяц, если похудеете!
Три месяца суровых тренировок с соблюдением режима питания, с массажем может дать результат.

три дня ходишь? и даже, возможно, иногда упражнения делаешь? странно, г о в н о выходит, это, а не фитнес клуб

Третий день???))) Вы серьёзно???))))))

третий день? вот если бы 3 месяца ходила и нулевой результат был, вот это плохо

Если Вы на третий день не почувствовали боли в мышцах - значит нагрузка слабая. Обычно на 3 день все начинают стонать как болят мышцы. А результат работы мышц увидите, опять же при правильном питании, через 3 месяца.

Да хоть 303-ий! Похудеть через спорт невозможно. Он повышает аппетит.

Удивительно, аж третий день ведь ходишь. Смотри на результаты СПУСТЯ МЕСЯЦ, ну недель 6-7 на самый край.

- Действительно нулевой эффект!!
После моей тренировки 3-4 дня только в норму приходят, чтобы прийти на следующую. А, вы три дня подряд.

Не те упражнения делаете - раз. С помощью фитнеса не худеют - два, с помощью диет тоже - три
Так как времеенно, затем больший набор веса