Срыв с диеты

Не знаю, рост то ты не пишешь

Скорость сброса веса выше нормальной в три раза.

Кожу на руках подтягивайте массажем. А нарушить диету за один день допустимо. Просто в следующий день калорийность питания должна быть ниже.

Критично. Надо вырабатать правильную систему питания и заниматься физкультурой, а не придумывать диеты.

Фитнес центры прекрасно помогают заниматься физкультурой, дают выбор!

Пирожные, шоколадки, белый хлеб, фастфуд, майонез, жареное, чипсы, колбасные изделия печенье, пироги надо совсем исключить из рациона.

При выбранной сейчас вами системе, еще больше наберёте, чем было.

Худеть надо не на диетах, чтобы не обвисала твоя кожа. И спортом заниматься. На сколько ж калорий ты питаешься, что 6 кг за две недели?

Худей и занимался спортом одновременно, а то у тебя кожа будет висеть но потом она все же стянется, но будут растяжки

Резко тоже вредно все бросать. Ешь по чуток запрещенку

Нет никаких "правильных" диет, не мучайте свой организм, питайтесь в меру. Упомянули подсчет каллорий - это правильно, так и продолжайте, зная свою суточную потребность. Никакой диеты без спорта не бывает, иначе, организм начнет потреблять ваши мышцы в качестве запаса энергии. Делайте физические упражнения на все группы мышц 3 раза в неделю, соблюдая правильное питание и всё у Вас будет отлично. Главное! Не ждите быстрых результатов. Похудение дело долгое и очень многое зависит от вашей психологии. Всё у Вас будет хорошо, просто не бросайте считать каллорий и делать физ упражнения.
По поводу ваших срывов, конечно, это не критично, от эклера и арбуза вы явно не располнеете на всю оставшуся жизнь. А чтобы таких срывов у Вас не случалось добавьте в процесс похудания специальные дни - раз в месяц, в крайнем случае раз в 2 недели, когда вы себе ни в чем не отказываете в плане еды. Тогда процесс похудания пойдет куда проще, ибо организм будет знать, что стрессого дефицита каллорий нет и они свободно поступают в организм. Это Вам поможет и в физическом и в психологическом плане.
Ну и больше потребляйте белка в рационе: куриные грудки, мякоть говядины и т. п. Не думайте, что похудете на салатиках - потом наберете еще больше.
Успехов Вам!