Не "переборщил" ли я с "спортом"?

В общем то назвать спортом это вряд-ли можно, но всё же к вопросу. Вот за Зиму набрал несколько лишних (cry) килограммов, вот надумал заняться спортом. Сегодня как бы впервые принялся. Собственно что из этого вышло:1) Болят мышцы (ну это вроде хорошо).2) Немного голова кружиться и подташнивает. Теперь собственно вопрос: это нормально? Или я слишком много на себя взял как для начала? Просто я по полной выложился ( и отжимания, и бег, и подтягивание, и гантели и тыры фуры).