Как улучшить выносливость во второй половине менструального цикла?

Ущемляться в тиктоке или твиттере. Выносливость улучшиться на 99,5%

У меня так же ((( Увы, это наши гормоны. В 1й день КД все проходит, как будто и не было.

мужа найти мб

Месяки это дело сложное и если организм так решил- значит так надо (я про снижение силовых). Возможно он в эти моменты работает и так энергозатратно/стрессово, а ты его хочешь ещё напрячь?!
Это как с сексом... типа спортсменам перед соревнованиями нежелательно заниматься сексом т. к это вроде бы и приятный процесс, но затрачивает много сил (хотя человек может это и не ощущать), но ощутит на соревнованиях.
Вывод:
Забей и не насилуй организм. Или подгадывай как то с тренировками по календарю. Таймменеджмент - сила!

Но это лишь мои мысли... ищи специалиста который шарит за женский организм.)

Попробуй вибратор.

Ох, больная тема. И ладно бы выносливость, что с настроением делать?

А что, так правда можно все оправдывать)

Попробуйте попить шипучие таблетки Диета Перфетта Энергия. Повышает выносливость, я пью мне помогает.

ну может разве что ок какие-то пить, но я не уверена, что это оправдано.

да, это реакция на гормоны, все нормально. слушай свое тело.

Я уменьшаю нагрузку немного, если мышцы прям болят и ноют, наношу гель разогреватель лошадиная сила, он хорошо снимает болевой синдром и дает разогревающий эффект.

Я кофе перед трешей пью, отлично бодрит.

бады можешь пить, они помогут психологически настроиться.

Нет ничего страшного, чтобы в такие дни цикла тренироваться менее усердно.