Закаливание холодной водой действительно полезно:
Во время обливания от холода сужаются кровеносные сосуды, а кровь приливает к внутренним органам;
Тренируется сердце и работа кровообращения;
Организм учится быстрее адаптироваться к температурным изменениям окружающей среды;
Повышаются защитные функции организма;
После обливаний человек испытывает прилив сил, бодрость и хорошее настроение.
Закаливание холодной водой противопоказано при:
Сердечно-сосудистых заболеваниях;
Нарушениях в работе нервной системы;.
Кожных болезнях;
Заболеваниях органов дыхания;
ОРВИ или гриппе и обострении хронических болезней.
А обливание ледяной водой и ныряние в прорубь для непривычного организма – стресс. Опасно спазмом сосудов, резким скачком давления.
И не обливайтесь из душа ) охота пропадет сразу
спроси у них
)