Зачем ходить в фитнес зал и платить деньги непонятным тренерам если можно заниматься дома?

Занятия в фитнес-зале и домашние тренировки оба имеют свои преимущества и недостатки, и выбор зависит от ваших целей, предпочтений и обстоятельств. Вот некоторые аргументы как в пользу фитнес-зала, так и в пользу домашних тренировок:

За фитнес-зал:

Профессиональное оборудование: Фитнес-залы обычно оборудованы специализированными тренажерами и оборудованием, которые могут предложить больше разнообразных тренировок и целенаправленную поддержку для достижения ваших целей.

Мотивация: Для многих людей фитнес-зал может быть местом, где легче найти мотивацию благодаря атмосфере, тренерам и другим абонентам.

Социальный аспект: Посещение фитнес-зала может быть социальным событием, где вы можете встречать друзей и общаться с единомышленниками.

За домашние тренировки:

Экономия времени и денег: Занимаясь дома, вы экономите время и деньги, которые были бы потрачены на дорогу к фитнес-залу и оплату членства.

Гибкость графика: Домашние тренировки позволяют вам управлять своим графиком тренировок, делая их более гибкими и удобными.

Конфиденциальность: Некоторые люди предпочитают заниматься в уединении дома, особенно если они не уверены в своей форме.

Доступ к онлайн-ресурсам: Сегодня есть множество онлайн-платформ и приложений, предлагающих тренировки и инструкции, что делает домашние тренировки более доступными и разнообразными.

Итак, выбор между фитнес-залом и домашними тренировками зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Некоторые люди комбинируют оба подхода, чтобы получить наилучшие результаты.

Турник и брусья хорошие штуки на начальном этапе а если захочешь поднять в два раза больше своего тела?

Дома холодильник мешает.

Отжимания это все баловство
Нужна штанга и скамья

утром:
встат
анжумания
пресидания
бегит
шагат