Как похудеть за неделю?

ужинать не советую, а вот обедать нужно бульоном куриным или из индюшки.
Есть можно практически всё, только не ешьте мясо с гарниром, лучше мясо варёное, минимум жареного, жирного, мучного. И главное порции сократите до размера вашей ладошки.
Только всё равно много за неделю не сбросите, а и вредно это. Удачи)

Больше спортом заниматься надо.

нужно в течение недели кушать только вареные брокули. можно сделать из вкусными - положить чеснок, полить лимонным соком и пол ч. ложки раст масла. через неделю будет 2 кг меньше. количество брокули - не ограничено можете есть его каждый час- пол кило.

Кушать надо в обед тоже, а вот хлеб исключить, сладкое, макароны ну и не есть после шести, пейте зеленый чай а лишать себя пищи не стоит, чревато последствиями и тот же лишний вес.

Лучше без ужина, чем без обеда, а так смысла нет весь день не есть, чтоб на ночь наесться. Ночью-то организм спит, энергию не расходует, вывод - жиры откладываются.

Если прям надо срочно, то можно подсушить тело. Убрать соль из рациона. Вода уйдет, за неделю 3 кг потерять можно. Воду стараться не пить. Обедать-обязательно. Ужин-врагу. На ужин можно яблоко тертое с морковью (1:1) . полить лимонным соком или стакан кефира. Будете хорошо себя чувствовать и точно сбросите вес. Через неделю начинайте пить по немногу воду ( до 1 л в день). Доведите до 2 л. Это ежедневная норма.

лейкопластырь на рот и похудеете

Есть маленькими порциями, но часто. 4-5 раз. Можно рыбу, овощи, мясо (курицу, индейку, говядину) , нежирную молочку, черный хлеб. Исключить сладкое, жирное, белый хлеб. Обязательно завтракать!!!

лучше пообедать плотно и не поужинать.. . а вообще на фото очень стройная ;) какие там жиры))))

Главное на ночь не ешь, и пресс покачай