какие упражнения способствуют увеличению объема грудной клетки?

поедание капусты!

Увеличению объема грудной клетки способствуют упражнения на мышцы груди (жим лежа, разводка гантелями) и широчайшие мышцы спины (подтягивание широким хватом, различные тяги, в т. ч. и на тренажерах) . Гирю можно использовать для различных групп мышц, даже для приседаний. При некоторых упражнениях это не самый удобный спортивный снаряд.

а что ты будешь делать с большой грудной клеткой? Вот интересно. На пляже красоваться? Или, перед пацанами? А сердечко гнилое, почки ни к черту, печень шалит, потенция вялая-и площадь поражения увеличивается

Одно из лучших -это приседания. Когда на спине лежит штанга, а ложить её следует на дельтовидные мышцы не на трапеции, требуется огромное усилие, чтобы поднять и расширить грудную клетку и совершить вдох. Поэтому грудная клетка развивается именно от приседаний. Можешь просто взять большой вес на спину и подышать. Но лучше не пренебрегать приседаниями.
Также рекомендую делать "рубку дров" гантелью. Берёшь гантель обоими руками и поднимаешь её от низа до положения над головой. Руки по возможности держи вытянутыми.
Гиря без условно развивает плечевой пояс. А большие веса еще и спину. Тем, кто несерьёзно относится к гире скажу, что есть вид спорта называется гиревой спорт. С чемпионатами Европы и Мира.

Дыхательные. Способствуют этому занятия "циклическими" видами спорта: бег на длинные дистанции, лыжный спорт, плавание.
Что касается гири. Есть целая большая культура занятий с гирей (есть и такой вид спорта со своей федерацией) . И есть соответствующая литература.. . Прежде всего, речь может идти о развитии мышц плечевого пояса. Много какие мышцы можно развивать с помощью гири, проявив фантазию.. . Но надо понимать, что для крепости скелета (связки и прочее) и нагрузки крупных мышц, нужны нагрузки более серьезные, чем те, которые можно обеспечить стандартными гирями...

жим штанги лежа от груди

Отлично расширяет грудную клетку пуловеры со штангой или гантелями лежа поперек скамейки. Сжимает - излишне развитый брюшной пресс и косые мышцы. Жим штанги лежа увеличивает объем грудных мышц.

даже хз как ответить, именно для увеличения объема грудной клетки пулловер лучшее упражнение (плавание в принципе это разновидность пулловера) , в то же время увеличить окружность груди можно лежа на диване с пивом и чипсами

жим лёжа; гирю для трицепса норм