как правильно бить, чтобы не выбить руку

одеть кожаный напульсник или туго замотать бинтами... а вообще если кого-то бить, а не грушу - то лучше кастетом - так надёжней будет ;o)
тока ночью не бей её...ато у нас в подъезде соседу видимо жена не даёт - вот он злой ночью и пиздит грушу... спать сука не даёт... надо убить его жену суку...

Головой!!!:))))

Знакомая вещь. Сперва нужно укрепить запястье - отжимания, подтягивания (в том числе и на одной руке) , тренировать гантелей запястье, грифом от штанги или палкой-дубиной. Если есть возможность - рубка саблей (шашкой, катаной) , можно палкой тяжелой (боккэн можно использовать, но он легкий) , ради шутки запястья прекрасно прокачиваются АК-74 или его массогабаритным макетом, держа за ствол. Теперь о проработке удара - бинтуй боксерскими бинтами и очень туго, работай в тяжелых боксерских перчатках, затем переходи на накладки, лишь затем руками в бинтах. Важно! - не стоит бить со всей силы, если чувствуешь, что сустав еще не готов, а удар не доработан, бей так, когда тебе это комфортно, постепенно наращивая силу удара (при этом практикуй бой с тенью, чтобы резкость не терять) , сустав сам будет укрепляться постепенно, если плавно увеличивать нагрузку. Еще если уж так приспичило бить кулаком (не самая, кстати, мощная ударная поверхность) , то кулак можно разворачивать не до конца, так называемый вертикальный кулак (как в муай-тай, некоторых стилях карате, ушу) , когда сустав большого пальца сжатого кулака направлен вверх.

Перво наперво, Начни с отжиманий, этосущественно укрепит твои зпястья. Во вторых закаляй ударные поверхности, отжимася на них и нноси удар только ими, во избежания поучениятравм. И обязательно при бинтовке рук, уделяй особое внимание запястью, не жалей бинтана него, так как оно у тебя пока слабо, со слов. Дерзай. Это самый миимальный и простой способ. Удачи.

бить прямо, не под углом. Если слабое запястье - больше отжимайтесь))

Отжимайся тройкой просто подпрыгивай в упоре лёжа с кулаков на ладони потом на внешнию сторону кулака и так по многу раз. И перед отработкой ударов хорошенько забитововай руки или попроси тренера что бы показал как норм завязывать.

Бинтуй руки, возьми себе снарядные накладки, следи правильно ли бьешь (дальний боковой кулак чуть к себе поворачивается и т. д. ) И, конечно, запястье надо укреплять, делай отжимания, просто стой на пальцах, на кулаках (старайся стоять на костяшках или указательного и среднего или среднего, безымянного, мизинца) . Также можно укреплять запястья гантелями, штангой.
Кроме вопроса травматичности, крепкое запястье очень важно для сильного удара, весь импульс посланный от ноги, корпуса, руки может потеряться в согнутом запястье.
А лучше всего иди заниматься в спортзал.)

wosmi otwerky i sakru4iwaj shurupi

Купи лапы и стучи по лапам для начала, если есть кому держать. По моему на лапах лучше удар тренировать.