Как научиться бить?

зачем тебе это? у тебя здоровье слабое. спорт укрепляет тех у кого со здоровьем всё в порядке, а если не в порядке то спорт только калечить тебя будет. выкинь эту муть про бокс из головы. ты красивый парень. забудь про драки. иначе однажды попадёшь на здоровых ребят и они искалечат тебя.

Чтобы поставить удар прежде всего нужна правильная техника, поэтому не поленись, посмотри видео в интернете (коего навалом) , и потренируйся недельку-другую перед зеркалом, иначе если начнешь сразу бить неправильно, то ошибку уже будет очень трудно исправить. Потом найди легкие гантели (1-3 кг) и отрабатывай технику с ними (потом проводи удары без гантель, увидешь как увеличится скорость твоего удара) . Бить стену со всей силы - психоз, угробишь себе локтевые (а может и кистевые) суставы, конечно можно укреплять таким образом свои руки, но не бей со всей силы; даже тренеры по киокушину советовали мне бить не сильнее 70%
p.s. "с трицепса" бьют только джеб (передней рукой) и удар этот как правило "подготовительный", да им МОЖНО вырубить, но только если противник идет навстречу. Для того чтобы постоять за себя и близких не обязательно посылать в КО, лучше отработать технику уворотов и натренировать комбинации ударов.
Как говорил Брюс Ли - ты должен прочувствовать свой удар об разные мишени, поэтому тренировка с мешком (тяжелым) и лапами все равно понадобится, без этого сложно поставить правильный удар.
p.p.s. И с чего ты взял что в секциях бокса будут бить по башке? В конце-концов она ПЛАТНАЯ, сможешь записаться туда заранее договорившись, что в полноконтактных спаррингах ты не будешь участвовать. Извиняюсь что получилось так "длинно", желаю успехов. Упорство и труд все перетрут ;)

Нус во-первых, "удар с трицепса" невозможен сам по себе, ибо в ударе качественном, отработанном с разворота, учавствуют все мышцы от икроножных до предплечий.

Научиться именно БИТЬ очень просто.
Но нужна практика, если нет навыка то самое главное добиться в ударе - четкости и меткости в начале.
Сделай себе мишень 15-15 см или бей в какой нить ковер где есть узоры и старайся костяшкой среднего пальца попадать ровно в центр мишени, сначало наврятли получится, поэтому бей медленно, т. е. как бы - веди руку к мишени.

Затем, после отработки, нужно совершенствовать ускорение удара.
Самая большая ошибка в технике удара, та - что ты напрягаешь руку во всем процессе удара, а нужно бить на легке.

Для этого сожми в кулак руку но не напрягай, просто держи пальцы в кулаке в раслабленном состоянии, затем после заноса корпуса, просизводишь непосредственно подачу в удар и только в мгновеньи кулака от миешни, напрягаешь руку, получается удар-хлыст.

И никаких премудростей.
Но конечно, нужна практика.

Ну тут ты конечно прав.
Единственный совет эт купить грушу и отрабатывать удары, желательно бить по груше ни куда попало, а в одну точку постоянно.
Это единственный выход если не можеш пойти на бокс.

В реале стоит сходить на секцию кика или тэквандо и обьяснить тренеру ситуацию. Будешь тренироваться с ребятами, но будешь освобожден от спариногв. Другого нормального варианта я не вижу. По скольку у каждого удара есть техника, если ее неправильно понять то и бить ты будешь не правильно.. . А читая инфо в нете и просматривая видео вряд ли получится правильно понять. Ребята новички тратят одну - две тренировки что бы освоить удар в точности с техникой....

скинуть ссылку на видео вконтакте?

начни заниматься вин чунь

Приветствую! С большим уважением отношусь к человеку который ведёт здоровый образ жизни (не курит и не пьёт).!!! Я считаю что драться можно научиться только работая в паре, а это неизбежно пропущенные удары. Молодец что качаешься. Ты молодец мыслишь как настоящий мужчина, мы должны уметь постоять за себя и за своих близких. Твой дух твоё оружие, если на улице пристанут, то нужно просто не бояться и делать что умеешь, главное быть сильным духом и не показать слабины. А про постановку удара, не знаю, можно конечно бить по груше но ты не будешь чувствовать дистанции. Советую просто приобрести оружие самообороны (газ. балончик, нож, или ещё чего) , но при этом надо всегда адекватно его применять.

Не, ну здесь лучше записаться на секцию, например "Армейский рукопашный бой" по другому будет очень трудно, об стенку руки не разбивай потом намучишься, тренируй ноги с ног учись бить там видать и вырубишь) ) Тока не переборщи череп проломить моожно по себе знаю)))