Как научиться подтягиваться с нуля?

Если в спортзале, то делай тягу блока. Если дома, то делай подъём гантель на бицепс, результат будет через время.

в зале можно было бы тягу верхнего блока делать
отжимания для груди

проси тогда помочь доталкивать

ну я скажу как я первый раз подтянулся) был класс 6й.. мог подтянутся 3 раза обратным хватом (на бицепс) а прямым ниразу... и вот как-то мотивация достигла точки кипения... вот так прям ВааааААА я сделаю это хД подхожу к перекладине.. дергаясь... извиваясь... это было нечто! но я подтянулся 1й раз) и все) на следующий день я подтянулся уже два раза.... свободное время? играть в лесенку, до мозолей на руках) так я "научился" как принято говорить подтягиваться 20 раз) а потом я пошел на борьбу и начал набирать массу :)

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля смотри здесь. Проверенная методика http://www.youtube.com/watch?v=tT9TJvUnPZM&list=PLG79zRvLxh44W8cCxXSFMtQ-To8hocLFv&index=7

Начни потягиваться на сколько сможешь подняться. И задержись на этой точке. И держись на наей. чем дольше тем лучше. Потом проси друзей чтоб дотягивали тебя на полный выход. и так начинай учиться.

начни с отжиманий

Подтягивайся с подпрыгиванием и как подтянулся делай задержку 1-2 сек в том подтягивании

150 раз в день и серез месяц уже раза 3-4 осилишь

если на шведской стенке турник, то ставишь одну ногу на ступеньку и подтягиваешься помогая ногой.

Начни ходить на такие виды спорта, как гимнастика, биатлон, тяжёлая атлетика и т. д. Поставлю себя в пример; я пошёл на биатлон в 9 лет и не умел подтягивать и вот мне уже 36 лет, я знатный бизнесмен; но щас я уже подтягиваюсь не 1,2 раза а 42 максимум: естественно это годы тренировок и к тому же чаще залезай на турник!

читенгом, пусть партнер страхует как в жиме